不懂养肝的人，不怕！有1个养肝的捷径，坚持这样做，调肝又养筋

肝是比较难调理的脏腑，很多人也不知道怎么养？

我们古人的一句“肝主筋”，告诉了我们保养肝脏的捷径：通过调理“筋”就可以帮助修复肝。

有2个很好的调筋养肝之法，分享给大家！

点开视频看3分钟

1、揉地筋

地筋它就藏在我们的足底，是脚底上比较明显的一条筋！

找地筋的时候，把脚趾翘起来，就能很明显地看到地筋了。

揉“地筋”的具体方法，大家可以点开上面的视频观看，非常详细！

有些人的地筋是软弱无力的，也比较难找到，如果是这种情况，一般是肝气不足、血不下行！

另外还有一些人地筋很粗、很硬，而且揉的时候会感觉到很疼，这样的人通常脾气暴躁，肝气郁结，疏泄不畅，又或者有肝病。

不管哪种情况，都需要坚持把地筋揉到软而有弹性，这样对肝就很好！

2、跪膝走

膝为筋之府，跪膝走，既能强壮膝盖，又能调筋养肝。

跪膝走的具体方法，大家可以点开上面的视频观看，非常详细！

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