七八月份,雨量增多,天地之间湿气加重。江南渐入阴雨连绵的梅雨天,北方的雨量湿度达一年最高。
夏季人体也一样,很多人会感到食欲不振,饭后腹胀,气短乏力。如果你的身体出现以上症状,那么很有可能你已经被“湿毒”侵体,湿最能伤脾。
这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚,运化功能减退,则水液代谢失调,水液堆积,形成痰湿。具体还有以下表现:
①大便粘滞不畅或便秘,小便浑浊;②口干,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④头发爱出油,脱发,白发;⑤肥胖,减肥后容易反弹;⑥浮肿,眼袋下垂;⑦腰酸,关节疼痛;⑧胸口闷;⑨黑眼圈;⑩睡觉打呼噜;?嗜睡,头晕没精神,特别疲劳;?阴部潮湿;?阴囊潮湿;?对房事不感兴趣;?面黄发暗,脸上长斑,起痘,满脸油光;?白带有异味,瘙痒;?皮肤油腻,起湿疹等等。
如果“湿毒”一直得不到祛除,久而久之就会引发健康问题,10个人里有八九个人有“湿毒”潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。
因此,一旦符合上面1-2条症状表现,祛湿调理刻不容缓。
今天《世医堂·家有大中医》
邀请胡兴昌主任
继续和大家谈谈脾胃保健的实用小妙招。
荷叶豆蔻茶
配方:荷叶6克,白豆蔻3克,。
饮用方法:85度的水冲泡15分钟后可饮用。每日一次,可反复冲泡。
功效:脾胃不好,脾胃湿气大的可以饮用。
荷叶主要功效是可以解暑、清热、利湿,还可以升压,降脂。豆蔻可以行气活胃、理气止呕,健脾燥湿。两者一寒一热,冲泡可使二者中和。
腹部按摩
我们可以用揉腹的方式促进肠胃消化,用手掌,以肚脐为中心,顺时针揉腹,每次按摩五十次。
艾灸
对着肚脐眼,艾灸神阙穴,以肚脐为圆心用回旋灸的手法,顺时针灸15分钟,每周可以做两到三次。艾灸神阙穴容易得气保暖。
另外,足三里也是很好的保健的穴位。调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。
小儿捏脊法
针对小朋友脾胃的保健养护有很好的作用。脾胃健康的小儿经常进行捏脊也有很好的保健作用。
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