关于立夏的养生秘籍
近日在老家旧宅的古物中偶得一段无法考证的古代功法秘籍，据老人说，大概是明朝一个道士写的，生卒年不详，部分字迹模糊，仔细辨认加上旁证，主要内容如下：
易中，上坤下乾，泰也。下坤上乾，天地背离，阴阳绝交，故为否卦。心气为天，肾气为地，后天体位不利长生，故先贤谓之无根树，命悬一气。心气于上为念，于下为火，肾水于下为精，于上为水。水火交融，心肾交则万物泰。闭目塞听，止念则心气下暖肾水，肾水旺而上清心阳。任督可通、坎离交。凡夫碌碌，智者劳心，圣人熄念。念灭，心气则能随呼吸深入气海，久之则肾健精旺，源脊上灌注入髓海，心神炯炯，智慧生发。修行之秘，简而难行，凡夫颠倒，正见未得，无人问津。
读过之后，才知道古人练功的方法其实也很简单，远没有想象的复杂。通篇文字质朴无华，没有天花乱坠的东西，和现代人的浮躁，夸夸奇谈形成了鲜明的对比。古文基础好的朋友一看就懂。现在就个人理解翻译大概意思如下，主要供一时不解的朋友做个参考，学识有限，探讨唯一，如有谬误，望多包含：
易经里面的泰卦和否卦，都是乾坤两卦合成的，无非是上下颠倒了个位置，功能也就完全相反。道藏里的不少功夫，也都是根据易经的原理衍生开来。此文应该不出自道藏，估计是云游高人所作。在这里用乾比作后天的心脏，坤比作后天的肾水，以泰卦和否卦的区别来比喻心肾交与不交的两种状态。并且介绍了使心肾相交，炼精化气的入门功夫。所谓假书万卷，真言一句话，其实功夫就这么简单，无非是很多人盲修瞎练多年，还是没走进这个门，入门了，烦恼不生，内病不生，可以胎吸，是初禅的基础。不要小看初禅，可以说当今世上，能进入初禅的，凤毛麟角。
功法的原理看似简单，但如果按照秘籍中所述，细细推演，其实又有多种变化，尤其是修心之法，在佛家有八万四千法门，道家三千旁门，在此暂不一一追溯。其实说来说去，无论是佛家，还是道家，都强调了修心的重要性。只不过佛家从心入心，不断深入，虽然有很多隐喻讲到了身体的变化，但常人很难发现。道家则直接从生理气机的变化入手，相对直观，但到了一定境界，还是要走佛法的心路。
心肾相交是健康的基础，婴儿先天脏腑颠倒，是健康的，也是最容易感受到宇宙能量的，长成后就成了后天，对应先天八卦和后天八卦的区别，至于卦象和修道长生的关系，又可以写一本书，在此只是点睛。心肾完全不交离死亡也就不远了，老年人高血压，糖尿病，经常红脸，其实是肾不足的表现，心火不下，就往上跑，有悖长生之道。心肾充分相交，是婴儿的境界，完全相交，是修道的境界，此事没有呼吸，阴阳和合，通体玄妙，无法用语言描述。常人的偶尔相交，因为后天的劳碌，思欲，尤其是不为繁衍的性生活，消耗了先天的宝贵真元，慢慢走向衰老死亡。即便有人走禁用修行的路线，但不明心肾相交，炼精化气的入门功夫，也会导致生理扭曲，弄出一身的病。所以无论是健康之路，还是修行大道，此是必经之路。
关于如何 修 心，佛家经典介绍的很多。如何炼精化气，道家高人传授的也很多。说来说去，就是从这颗心入手，非文字能表。有时间，我们会对其中的种种境界区别做些阐述，供修行者共勉探讨。在这里，借用灵隐寺一位老和尚的真传来说明问题：不听，不闻，不看，做个活死人。
听完这话，很多佛学高人，丹道理论家对之百般批驳。在这里，我只想说，很多事，不能从字面上简单看，但真正明了了，字面的表述又很简单，这就是功夫，就是秘籍，原本不复杂，但做到的，做到的有几人。当代人的酒色财气，恩怨情仇，又有几人真解脱。据我所知，老和尚是当世开了天眼为数不多的一位。
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