谈硬笔书法练习，如何破解瓶颈期的窍门方法前，首先明确一下，瓶颈期的基本概念内涵。
所谓瓶颈期，就是事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
初学硬笔书法的人，能够正确的理解了瓶颈期，就可更好的调整精神状态，转换学习硬笔的方式方法，破解瓶颈期带来的困顿与烦躁。因此，迎接学习中的各种挑战，做好心理准备，运用正确的学习方法，来破解瓶颈期所带来的困惑，从而百尺竿头更进一步，使初学硬笔书法的人渐入佳境。
一，破解学习硬笔书法瓶颈期，需树立正确治学的认知态度。
兴趣是学习硬笔书法的最好的老师，学习过程中保持浓厚的兴趣，必须树立正确的学习态度，才能够体悟到硬笔书法练习中的乐趣与困惑、波峰与波谷、顺境与瓶颈，明白这些心绪，都是临习硬笔书法的正常心态变化。
学习硬笔书法过程中，在不同临写练习时间阶段，也会有不同的书写状态，了解这点至关重要。只有懂得了临习各节点的特征，才可以在练习中，及时调整书写练习的方式与方法、形式与内容，更好地对硬笔书法的笔法、结构、章法、墨法的理解学习，从而容易突破瓶颈，摆脱困境。在学习硬笔书法的方法和经验，也不断积累进步，攀登到书写硬笔书法的良好境界。
二，克服瓶颈期，需要在硬笔书法的学习中，变换的临帖练习的方式、方法。
学习书法不断进行临帖练习，在重复练习积累到一定量，才能对帖上字形和神的掌握。临帖熟练到了能背临的程度，方可在平时工作学习中，准确复制性应用书写。但是，到了一定程度，还有一种情况，往往又有所停止不前，不知怎么回。其实，这就是遇到了学习硬笔书法的瓶颈期。
这时，如果想提高硬笔书法学习的效果，突破瓶颈期，这点从方法来讲，与运动项目的训练极为相似。体育项目怎样提高成绩？1、平时努力。在平时运动员是需要大量重复体能、技巧的训练，增加肌肉记忆，经过自己的努力，提高了运动技能，是这种技能熟练达到一种潜意识，超常发挥的运动机制。2、临场发挥。积累自身心理能量也就是承受能力，提高自信力，临场时淋漓至尽，把平时训练潜能发挥出来。学习硬笔书法同样，需要平时练习积累手、眼、心的配合协调，往往机械性的练习使大脑潜在意识的调动，形成下意识的习惯，从而破除了当前的困扰，解决了停滞不前瓶颈期的一些拦路虎的问题。
在硬笔书法学习中，遇到瓶颈期不可怕。但是，当初学硬笔书法的练习和创作，到一定时期，同样会产生无法逾越的瓶颈，给我们学习硬笔书法的朋友造成迷障、陷入困境，产生厌学、弃学的念头，这样的遭遇来得会很可怕。因为，让许多学习硬笔书法遇到瓶颈期，不知怎样调整学习硬笔书法的临帖或创作过程中的练习方法，破解不了瓶颈期带来的困境，放弃了硬笔书法的学习。这时，换换脑子，转换一下临习书体，练习的帖变换一下，都能有新鲜的感觉，
三，破解瓶颈期需要保持平常心临帖，同时认真学习硬笔书法的各方面。
学习硬笔书法遇到瓶颈期，仍然需要勤奋临帖、坚持练习的同时，还需要静下心来调整心态进行理性思考，保持一颗平常心，从理论源泉指导学习硬笔书法的练习和创作，来突破困境。
虽然说学习硬笔书法的途径，只有一条路径，临帖是其不二法门。但是，以平常心来临帖，能放低自己的姿态，可以想出很多的具体方法，不是盲目跟风临帖。许多初学硬笔书法的朋友，在家临帖，一般来说对临是初学书法的常用的最好方法，但是很容易被枯燥乏味的练习所困惑，造成心态的疲惫与浮躁，过于急于求成，反而进步较小，甚至停滞不前。
学习硬笔书法，是一个很漫长的过程，所以心态不可急躁，学习调整心态，放松自身心情，急躁的情绪，也是修养自身的必修课。特别是青少年，在心灵不静时进行临帖，容易出现松懈的情绪，致使临帖效果不好，形神不似的情况比较常见。
硬笔书法的学习，不断从实用层面，脱颖而出，在艺术百花园的大家庭里，也拥有了一席之地。因此，初学者应多向硬笔书法的专业人士多交流学习。理解硬笔书法的艺术，特别是遇到硬笔书法的瓶颈期，需要认识形式和内容等具体特点，勤于对硬笔书法的笔法、结构、章法的思考与练习，从量变到质变，自然就能突破瓶颈期。
综上所述，学习硬笔书法遇到瓶颈期，在以上几个方法的基础上，自己还要积极努力调整心态。在技法方面，重新把练习的重点转移一下，强化基本笔画、笔法的练习。在理论认知方面，增进书法笔法结构的理解，对楷书和行书间的异同的认知，更好更快的破解硬笔书法面临的瓶颈，摆脱的学习困境，顺利的找到硬笔书法学习之道，进入艺术百花园快乐成长。
本文作者：赵玉宏
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