「同修提问：」第五个问题：请问，佟老师说修十善业时，平常生活中，如果恶念太多，就用小本先记下恶念，具体的怎样记下恶念？比如说，今天吃饭的时候有个菜好吃，多夹点。是记整个事件，还是只记今天贪吃了呢？
「佟老师答：」这一点，如果我们用一个小本子，记下了我们的恶念，比如说今天一个菜很好吃，我们就可以记下来：「贪吃某一道菜」，有了这个贪吃某一道菜的这个恶的念头，并且能够找到贪吃某一道菜的这个念头的背后有一个贪吃的心，如果我们再把这个贪吃的心改掉，那以后遇到好吃的菜也好，不好吃的菜也好，也就随遇而安了。所以不要把将整个事件记下来，只记下我们是一个什么样的贪的心理就行，是贪什么了，就可以了。
(正果居士学佛问答第三期)
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