平时练习全身放松要用心意识观照检查对吗

练习放松用心意识观照检查对吗

来自佟爱国老师

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        「同修提问：」问题二、平时练习全身放松、呼吸调匀，坐着，静静地听外面的声音，比如车声、风声，心意识一会儿放在小腹检查呼吸，一会儿心意识检查全身放松，一会儿心意识放在外面听声音，这样做对吗？这样的练习跟上面第一个问题的练习是不是相辅相成的？

        「佟老师答：」这样跟第一个问题并不一定是相辅相成，但是它都有把心内收的这个作用。

        我们初期练习的时候，这个心意识确实是这样的，像你所说的这样。初期的时候可以这样形成观照，观照到各个方面。当我们各个方面都入了正常的状态，我们观照就渐渐地就减少了。

        当入了正常状态不再反复了，不再出现错误的状态了，我们的心意识就不这样来回跑了，而是全神贯注地就观注在一句佛号上了。它就是这样的。这是初期时候用功的一个过程。