产后由于产时用力汗出和产创出血,阴血骤虚,卫表不固,抵抗力下降;恶露排出,血室已开,胞脉空虚,此时若护理不当,将息失宜,每易引起疾病。
产后恢复正常的产妇,主要从以下几点调养保健:
一,调理原则:
产后前10天——活血化瘀——田七乌鸡汤
田七乌鸡汤
原料:田七5克,乌鸡半只,生姜切丝。
功效:活血化瘀,产后前10天服用,对产后恶露排出有一定疗效。
产后中10天——健旺脾胃——白术瘦肉汤
白术瘦肉汤
原料:白术10克,瘦肉3两,生姜切丝,炖汤。
功效:健旺脾胃,产后中10天服用,对产后脾胃恢复,促进消化吸收一定疗效。
产后后10天——固本培元——元肉乌鸡汤
元肉乌鸡汤
原料:元肉10克,乌鸡半只,生姜切丝。
功效:固本培元,产后后10天服用,对产后恢复元气有一定疗效。
二,具体措施:
1
寒温适宜
产妇居室应空气清新,冷热适宜。不可当风坐卧,以免外邪侵袭。卫表不固,应避风寒,受之则遍身疼痛;室温不宜过高或过加衣被,特别是夏日暑天,可致中暑。
2
劳逸适度
产妇要充分休息,保证睡眠时间,劳动不宜过早过累,以免导致恶露不绝、子宫脱垂。
3
调节饮食
产后气血耗伤,又须化生乳汁哺育婴儿,极需加强营养。饮食宜选营养丰富而易消化的食品,忌食生冷或过食肥甘,以免损伤脾胃。
4
调和情志
产妇精神要愉快,切忌暴怒或忧思,以免气结血滞,引起腹痛、缺乳等病变。
5
保持清洁
会阴部的产创要注意消毒和护理。产褥期有恶露排出,血室已开,易致邪毒感染。产创已愈,可用温开水擦洗外阴,内裤应经常换洗和日光消毒。
6
正确哺乳
产妇分娩后30分钟内即可开始哺乳,至6个月后应增加辅助食品。母乳是婴儿最佳营养品,不仅易于消化,而且含有抵御病邪的抗体,应当尽量坚持母乳喂养。为保持哺乳的顺利进行,应注意清洁乳房、保持正确哺乳姿势。保持乳汁的质和量,调节饮食、加强营养为第一要务。其次,心情舒畅,精神愉快,睡眠充足,避免过劳,按需喂养等也是重要的条件。
联系客服