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失眠是涉及到全科的一个简单又复杂的问题。谈谈个人的看法，欢迎拍砖。
借用中医的理法方药的理论层次说一说：
1.理：失眠的原因：躯体疾病致失眠；遇事性失眠；焦虑恐惧性失眠；中医辨证性失眠；综合性失眠。
2.法：即方法。理明则法明。
对于睡眠健康教育的具体措施，也分人而异。对于睡眠焦虑恐惧的患者，应用睡眠健康教育的措施方法，反而可能成为患者加重焦虑的诱因，焦虑不解决，任何措施都会导致焦虑的变形。适当的使用上述方法是能够减轻焦虑，或者得到安慰剂的作用；如果患者过分强调方法，反而可能是患者焦虑恐惧于睡眠的表现，感觉患者极为偏执。方法就是方法，仅是一种工具而已，如一人问到北京怎么走，如果我们不知道他在哪里，那么我们的任何回答都有可能是错误的，只有知道他在哪儿，我们才知道他怎么才能到北京。
3.方药:即处理措施
0）躯体疾病致失眠，当然躯体疾病治疗的同时，加用催眠药物。如患者疼痛，他能睡好觉吗。
1）遇事性失眠并且人格健全：怎么治疗都行，甚至安慰两句都管事，但也要看遇到的社么事。
2）焦虑恐惧性失眠：解决焦虑是根本。如果患者悟性好，解决了焦虑的心理驱动因素，焦虑自然降低，睡眠自然改善；如果患者不接受失眠的心理因素，那只有用药物来解决了，而这类失眠症患者可能面临着长期服药的可能。
3）中医辨证性失眠：此种或是西医检查有问题，或是西医查无所获，或所谓亚健康之类冠名。但从中医辨证角度的确存在“证”（与中医师水平有关），在辨证论治的基础上，给予中药治疗。但绝不是简单的如安神补脑液、甜梦等等如神药，治疗一切失眠的这种治疗方法。中医的治疗也绝非《失眠诊断与治疗指南》所云那么一点点，用一个中医科的哥们说的话：那是外行人写的，写的非内行的话，学中医的一看就知道他的中医水平。中医要把一个失眠看好，至少要精通中医的大部分理论和治疗方法，并不是随便用点镇静安神的中药就能解决问题的。例如，某些中药胶囊，把一片镇静安神的中药放一块来治疗失眠，那不是中医的诊疗思路，那是西医的诊疗思路，那是西医指导下的中药，是四不像。
4）综合性失眠则综合治疗。