肾阳虚，益智仁这样泡着喝，不用几天，让你阳气满满，暖肾又暖胃！

益智仁味辛，性温，归脾、肾经。是一种果实，也是一种中药，具有暖肾缩尿固精、温脾止泻摄涎之功效。

在历代医书以及本草论著，益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，悦色延年，提高记忆力。据现代药理研究表明：益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷的人群有明显的强壮和改善作用。中药一般都不会单独食用，食材擅长“配伍”，尤其是中医。想要肾阳的，可以参考记录在《本草求真》里面的一个组方：肉桂覆盆子茶。

肉桂覆盆子茶：泡着喝，不用几天，让你阳气满满，暖肾又暖胃！

相比有的人用益智仁但对泡水喝或是煎服，搭配其他材料质量不仅补肾阳效果增大、见效更快，之间相互作用，可以避免不良反应。下面就是具体的做法，有需要的可以跟着做。

肉桂5克，覆盆子5克，益智仁3克，芡实、丁香、枸杞各2克，全部材料一起煎煮大约30分钟即可。当然，也可以到药店或者其他地方买成品，开水泡着喝也更加方便一些。（因为以煎熬的方法跟其他药材一起服用比较苦，泡水喝会避免这一问题）。每天喝一次，不用几天，让你阳气满满，暖肾又暖胃！

肉桂覆盆子茶的作用就是补肾阳，除了益智仁之外，其他5种食材的补肾阳作用也不赖：

肉桂有温中补肾、散寒止痛功能，治腰膝冷痛，虚寒胃痛，慢性消化不良。

覆盆子有补肾壮阳的作用。主要可以用于治疗阳痿早泄，遗尿尿频。

芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。

枸杞具有滋补肝肾，益精明目的中药。

丁香用治脾胃虚寒、呃逆呕吐、食少吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿。

这个茶都是植物成分做的，适合肾阳虚人群喝来养生，对于暖胃驱寒也有一定改善作用。具体适合这么一些人饮用。

1、四肢冰凉之人

手脚是人体肢节的末端，是阴经与阳经交汇的地方，也是阳气最难到达的区域。容易怕冷，特别是四肢冰凉，重者夏天也凉的人群。

2、上年纪的人

随着年龄的增长，身体机能都在减弱，肾功能作用不如从前。特别是上了45岁男性，精神也比较萎靡不振。

3、腰膝酸软的人

经常坐办公室的人，多多少少会有腰膝酸软，甚至冷痛的感觉。看不到痛，却痛起来要命，腰背总是凉凉的。

4、夜尿频繁的人

有的人一个晚上总是往厕所跑，每晚要起夜三四次，夜尿频繁，导致睡眠质量在下降。