散打问答：怎样才能使肘法连贯有力？踢腿和控腿有什么用处？

问：怎样才能使肘法连贯有力？

答：肘是人体上肢的中节，有进攻凶狠、隐蔽性好等特点。肘比拳、腿短，进攻时变化灵活，是近战的有力武器。

要使肘法连贯有力，首先要掌握顶、挑、盘、砸、沉肘等基本技术，通过沙袋和手靶的不断练习以提高进攻的距离感和时机。练习时，要注意各种肘法的互相配合。要从自己的身体条件、技术水平等实际出发，总结出几种连环肘法，待练得娴熟、精巧，就能在实战中运用自如。也就是一般人所认为的能发挥“绝招”技能。

问：肘与膝连环进攻有什么好处?

答：肘和膝是人体上、下肢的中节，是比较坚硬的部位。如用于进攻，则凶猛有力，是近战中最凶险而杀伤力大的武器。泰拳能够在世界搏击坛上站住脚，和肘、膝技法的运用，有着直接的关系。

在实战中，肘借身威，膝借腿力，打上使肘，击下用膝，上下均可出击。如能做到肘、膝连环进攻，就可使自己的动作隐蔽，灵活，短促，迅猛而劲力充实，让对方防不胜防，在短时间内失去战斗力。

问：踢腿和控腿在散打中有什么用处?

答：“打拳不溜腿，必是冒失鬼”。踢、打、摔、拿是散打中的四大击法，而且腿法列为击法之首，可见其重要了。散打的腿法有踢、踹、摆、扫等，同样要求习练者起动快，出击中准确有力。这些腿法中踢腿是基本功，必须娴熟的掌握。

要想使腿法灵活多变，必须经常进行踢腿和控腿的练习。

踢腿是武术中下肢的主要基本功。踢腿分正、斜、侧、里合、外摆、后擦腿等，要求起落迅疾，轻巧灵活，干净利落。踢腿练习的目的是要加强腿部柔韧性和灵活性，使腿部活动范围加大。

控腿，主要是提高腿肌的自控能力和进攻的准确性。因悬腿、高举腿、朝天蹬（不用手搬）等动作，都需要在空中停顿两秒以上，这就要求经常进行控腿练习。

问：什么叫躲闪？躲闪有什么好处?

答：躲闪是散打防守中较高的技术要求。即在激烈的实战中不用手臂格架，只利用灵活的步法和身体的后仰、摇摆、撤肩、潜伏等动作来避开对方的击打。

如躲闪动作做得好，就能有效地消耗对方的体力，锐减其气势，化解和松懈其劲力。同时，积蓄自己的力量，以保护自己不受击打，而伺机进行有效的反攻。