吉林日报出品·求证
不可控水，
把握黄金抢救期
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求证——急救宝典之夏日危情
炎炎夏日，连续高温，受不了了是不是？还有更难受的吗？有！游个泳，溺水了；吃东西，坏肚子了；在家待着，中暑了。在《求证》面前，这些都不是问题，《求证》告诉你得这么这么这么办！
本期《求证》专家：
张 猛：长春市急救中心培训科科长
溺水怎么办
【求证】张 猛： 溺水后气道关闭，肺部不会大量积水，呛入的水主要进入胃部，这并不影响呼吸，而肺部少量的积水会快速进入循环，被人体吸收。 控水可能造成胃内容物反流甚至误吸，并导致心肺复苏延迟。农村一些民间做法将溺水孩子背在背上跳，放在牛背上颠簸，都是错误的！
把握4-6分钟的黄金抢救期
溺水急救根据情况不同可分三级：
第一级：意识清醒，将溺水者抢救上岸，脱去患者湿衣，盖上干衣服或毛毯，不要受凉；
第二级：意识不清，但有呼吸，保暖并侧卧，防止误吸，拨打120急救电话，从旁守护；
第三级：无反应、无呼吸的要把握4-6分钟的黄金抢救期，进行徒手心肺复苏，包括人工呼吸和胸外按压，同时拨打120急救电话。
游泳前注意事项
游泳前要严格体检。游泳对心肺功能要求较高，中老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，并征求医生的意见，制订运动处方。对于患有严重心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的人，都不宜游泳，以免加重病情和发生意外。
游泳前做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。可以通过跳跃、慢跑，使身体发热，然后下水。
游泳时间不要太长。游泳持续时间一般不应超过1个小时，中间可上岸休息10-20分钟。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。中老年人如果不是训练有素，最好不要参与游泳比赛，以避免情绪不稳定，身体紧张引起意外。
慎重选择游泳场所。不要独自一人外出游泳，更不要到水况不明的江河湖海和野外去游泳。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，应立即停止游泳，可用力蹬腿或做跳跃动作。
本期作者：宋育欣 于宁
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