这些养心穴位，常按摩可促进睡眠，人体身心健康

生活节奏忙碌而紊乱，不少人中午得不到休息，晚上亦睡眠不好，因“心病”作怪，气短可致心悸，肝火旺盛可促发心火，这些都是人体失眠的主要原因。以下穴位可帮助您！

神门穴

进入之处即为门，中医的“神门”指人体精神之气的进入之处，即可管理“精气神”的穴位，常按摩神门穴对治疗心烦失眠，减少心悸、心绞痛、失眠的发生频率大有裨益。

安眠穴

位于人体颈部发际边界，常按摩可治疗耳鸣、心慌、头痛。安眠穴，顾名思义，按摩该穴可缓解心神不宁导致的失眠，按摩时大口呼吸，放松心情。

内关穴

“气行血也行”，按摩内关有助于行气降压，宁心安神，血行则血压降。内关是心脏要塞的保健穴，主理气止痛，缓解胸胁胀痛，通达气机，使得血液畅通，降低心肌梗塞风险。

太冲穴

出现头晕、耳鸣、烦躁、心悸等症状，需要及时采取措施平息肝火。因肝火上亢即攻心，所以需要按摩太冲来缓解肝区实火，防止肝火上炎造成血液妄行。

心俞穴

该穴具有活血理气的功效，可调和上述诸穴进行按摩，如搭配内关可强化治疗心痛效果，预防心脏骤停；因为心脏是相对脆弱的脏器，按摩时不宜用力。

人生不易，愿你健康！