文：极乐
图：网络
开通了微博，主要目的是为了吸粉，次要目的给读者一个和我沟通的渠道，每周会抽1个问题写一篇文章，这是这周唯一的一个提问。
我觉得我现在很烦，因为有很多事情不能由我自己的心意做主。
我想睡觉，但是要等舍友回来给她开门，我不能不等她，因为她很喜欢我，这是她说的，和其他两个舍友相比，她可能觉得我更值得信赖。
当我沉迷娱乐时这些不是阻碍 但对于学习的时候就很痛苦
你可以选择不回我 ...
这个问题很有画面感，我能想象，这位叫做空空的姑娘在床上熬着不睡觉，等着晚归的室友。
当敲门声响起，她提起一口气，下床开了门，心里赌得慌，总有一种亏了不少钱的感觉。
越想越觉得亏，自己浪费了太多的时间，本来能更早的睡觉，早点起床，现在节奏都被打乱了。
如果需要学习，亏空感就更严重了，总觉得把学习的时间浪费了，越想越觉得亏。
反过来想一下，如果不给她开门，或者和她说好，我晚上不给你开门了，会发生什么？
会让喜欢我的人失望吧。
前几天我发现微信读书上有不少免费的书，翻聊天记录的时候看到了朋友A，就想着给他推荐一下，我准备先发一段话，然后再把这本书的链接发给他。
我是这样写的：
A， 我发现一款不错的软件，里面有不少好书免费，你可以用一下。
打完句号，觉得不对，A这么有钱，肯定会鄙视的对我说，买书能花几个钱？有什么舍不得的？
想到这里，我就把这段话删了，想换个理由推荐。
一时有点想不起来，就变得有点纠结，要不就不要发了吧… …
决定了不发，又有点失落，总觉得似乎失去了一次很宝贵的…很宝贵的…很宝贵的…对，讨好A的机会。
我是真心觉得这个软件不错，才想要推荐的，可是我想象出来的A回应我的方式却很消极。
因为我内心很清楚，A讨厌我。
说实话，我也不喜欢A，但是是他先不喜欢我的，他老是说我不好，
我总觉得他误会了我，我很委屈，我想让他看到一个真实的不是他想得那个样子的我，所以，我就要找些能展示我美好的事情与他互动，但我知道，他依旧还是会讨厌我。
以上，就造就了我的一个心态：我试图为他做点什么，但是我很清楚他给我的回应是消极的，所以在做点什么的时候，我总是很焦虑的，患得患失的。
这种心态就叫做“讨好”。
这种心态，也是大多数女性分了手之后死命纠结的原因：总觉得男朋友误会了自己，想要有一点展示自己美好的机会。
回到空空的问题，
如果我不给喜欢我的室友开门，室友会对我失望。
这句话里面有三个情绪点：
别人对我的喜欢是很珍贵的
别人对我的喜欢是很脆弱的
别人对我的喜欢是需要我对他人进行长期满足的
如果一个东西珍贵、脆弱、需要长期维护，这玩意儿一定是奢侈品，奢侈品就要考虑一下自身的实力。
就好比你现在送我一辆兰博基尼，我转手就把他卖了，这种东西我根本不配拥有。
我说的这个例子并不是我虚构的，是真实的，一个当兵回来的朋友在部队认识了一个有钱的战友，一起退伍之后朋友过年借了他一辆兰博基尼回老家嘚瑟。
用了这车之后，开的那是个小心翼翼的，生怕刮一下几万。
开了这车，认识的女孩子也不一样了，以前我们出去玩，有女孩子一起，我们夜里是吃烧烤，住普通酒店的，但是开着这车出去玩，认识的女孩子太高档了，只能住驿都大酒店，吃24小时澳门豆捞。
我和他玩了两次就不敢了，他也迅速把退伍发的8w块用了，这就是不配拥有的意思。
以上所有的例子，用一句话概括，就是：
由试图拥有，或者已经拥有了『不配拥有』的东西，带来的焦虑感。
这句话多读几遍，你会发现一个问题，为什么我们可以拥有不配拥有的东西？
有两种可能：
1. 其实配，只是因为自卑，觉得不配
2. 装逼的代价
例如：我月收入3000元，我和才认识的姑娘装逼说我有30000元工资，所以每次约会都吃300元的饭，姑娘被我吸引了，我们在一起了。
我们持续吃着300元的饭，但是每餐我都很心疼，每顿饭都是对我的消耗。
例如：假设我是个女的，和一个男生才认识，每次去他家我都给他打扫卫生，但是其实我压根不是一个爱干净的人，我也没有打扫卫生的习惯，他觉得我贤妻良母，我们在一起了。
在一起之后，每天都要打扫卫生让我很疲惫，对我而言是很损耗的，但是我又不敢表现出来。
这两种可能，
前者叫做：心理能量不够
后者叫做：现实能力不够
跟紧思路哦，可能很绕，我们以上说的东西，都是这句话的延伸：
反过来想一下，如果不给她开门，或者和她说好，我晚上不给你开门了，会发生什么？
会让喜欢我的人失望吧。
注意关键词，这以上，都是“反过来想一下的结果”，把这些反过来想的结果全部逆回去，
我们要解决的问题就出现了：
我不配拥有这个喜欢我的姑娘的喜欢。
再细化，我的心理能量或者现实能力不够拥有这个喜欢我的姑娘的喜欢。
要解决这个问题，步骤是：
1. 先对自己承认
2. 再为“配”寻找道路
用空空的问题举例，首先空空需要承认，自己的心理能量已经不足以给这个姑娘开门了。
因为能量不足，所以每开一次，就都会有亏空感。
所以，当你决定要去开门的时候，你需要告诉你自己，开门就会亏空，到底开不开。
别想着既开门，又不亏空，这条路暂时走不通，只能二选一。
之后需要承认：我并不配得到这姑娘的喜欢。
可能你极其不愿意承认这一点，这种说法看起来似乎极其的荒谬，但是无论多么荒谬，这都是你的真实想法。
既然不配，也就没什么失去，只是一切回到他应该有的样子。
具备这种想法，你就有勇气真实了，真实了，成长的力量就会重新回来，你也就再也不需要牺牲自己维系拥有了。
这一点比较难理解，我举例一下：
假设我月薪8000元，这就是我的现实能量，我找了一个很好的女友，我觉得自己不配她。
为了让我能配上她，我必须做出牺牲，让我舒适的状态是：每个月给女友1500元。
但是因为我觉得配不上她，只给1500元不够，要给3000元。
这多拿出的1500元，我本来可以存着，买个极乐的课程，或者给自己买几件好看的衣服，又或者存几年做点投资。
这个过程，就叫做：为了讨好我不配拥有的东西，我以自己的成长为代价。
把时间精力花费在讨好上，会极大程度的延缓成长，可以说，这样下去就一直不配了。
无论是自卑还是装逼还是什么其他奇怪的原生家庭，你既然已经觉得不配了，就不要强留。
让自己从这种不配里解脱出来，给自己成长的空间。
落实到具体行动就是：
和那个喜欢你的姑娘讲：不好意思，我不能帮你开门了！我想早点睡或者我比较懒，不想下床。
不要害怕失去别人的喜欢，既然你已经觉得不配了，对方又不瞎，失去不是迟早的事情？
当你觉得不配，失去已经注定。
区别只是，你现在果断放弃，又或者你亏空到疲惫不堪，自己躲起来。
以上这些，都是为了给你下一个行动收集能量：到底我怎么才能配啊？
要搞清楚这个问题，按照我上面的思路来，先问：为什么我觉得自己配不上啊？
（完）
作者：极乐，心理咨询师，人类心智观察者
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