中医经典著作《黄帝内经》中指出：“心者，五脏六腑之大主也，悲哀愁扰则心动，心动则五脏六腑皆摇。”现代养生家也指出，养心的标准就是把人的思想、情感、心理等调整到最佳状态，具备宽容、乐观、淡然的心理特质，可让人内心安定，气血调和，更有助于健康。
宽容 宽容不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。不懂得宽容的人，经常处于紧张状态，易导致神经紧张、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
乐观 乐观可以激发人的活力和潜力，有助于解决矛盾、克服困难。而相对应的悲观，则是一种消极颓废的性格和心境，会使人处于一种悲伤、烦恼的状态中，降低人体的免疫力，易受到各种病邪的侵害。
淡然 淡然即恬淡寡欲，不追求名利。有了淡然的心态，就不会因为得失而大喜大悲，使人始终处于平和的状态。这样，人体才会气血平和、阴阳协调，从而保持健康。
（胡文彬）
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