这几个简单的动作，一定要家人练，远离亚健康，效果超给力！

诺！

就这八个动作

这可不是普通的几个动作

而是

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传说中的健身气功

八段锦

八段锦功法，自南宋时期成形，受历代皇室追捧，为皇室贵族的养生运动之一。它有很好的强身健体、祛病治症的作用。光绪皇帝更是亲笔写下八段锦练功要诀，可见八段锦功法的历史地位之高，在皇室盛行之极。

有些人不以为然

养生？

不都老头子练的嘛！

我们还没到这岁数呢~

其实练习八段锦，男女老少皆宜。无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；初练即可远离身体亚健康；坚持练习，可使瘦者健壮，胖者减肥。

每天花几分钟锻炼即可，对身体健康很有帮助，可让自己达到中医讲的“气血充盈、百病不生”。

然而，八段锦虽然简单，但想要练到家却又没那么容易。

到位是八段锦，不到位就是八段操！

不小心练成八段操的朋友，大部分是看视频教程或在公园跟着练，学到的。

殊不知，“外行看热闹、内行看门道”，八段锦作为一套祖辈世代相传的修身功法，旨在养生，调理身心健康，而非简单地伸展拳脚。

那么，练习八段锦都有哪些鲜有人知的门道呢？

现“北京大福堂国医馆”的彭海涛老师，已入驻美时美客健康板块，将从”乾隆功法“的角度为我们系统地讲解中医养生之道。

彭海涛老师的直播话题“中医教你如何养生”正在竞拍......

赶紧抢下他的时间，与老师一对一视频互动吧！