就在人们忙于养生之前，一种十分普遍的疾病已经悄悄的强大了起来，那就是糖尿病。目前，糖尿病已经成为了医学上病发率排名第一的代谢类疾病，不只是很多中老年人摆脱不了它，就连一部分年轻人和小孩也得了糖尿病。

而众所周知高血糖是造成糖尿病的第一“罪魁祸首”，并且导致糖尿病并发症的主要原因也是血糖控制不好，因此生活中如果你是一名高血糖患者，那么想要预防糖尿病，就得在生活的方方面面多加注意了，尤其是饮食方面；如果你是一名糖尿病患者，那更应该积极调整自己的饮食结构。

对高血糖或者糖尿病患者来说，为了自己的健康，适当的时候需要在医生的指导下服用一些药物，除此以外，也可以通过饮食来改善和控制高血糖，从而预防疾病严重化。下面小编就给大家介绍一下，中医是如何通过食疗来控制血糖以及预防糖尿病并发症的。

降血糖、控制糖尿病，记住以下三点，为一年的健康打好基础：

①糖尿病饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。

对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

②糖尿病饮食中要科学地安排好主食与副食，不能只注意主食而轻视了副食。虽然主食是血糖的主要来源，应该多加控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。

③如果你的血糖控制不好，那么粗粮就有降血糖的作用，每天取3-5克天然硒苦荞泡茶喝，降血糖效果很明显，对肠胃也无害。

苦荞被中医称为“五谷之王”，民间也将苦荞称为“净肠草”，原因是苦荞中含有丰富的蛋白质（含量大大超过谷物和麦类）、20种氨基酸以及多种矿物质，不仅营养丰富，可以润肠通便，并且苦荞中含有一种叫芦丁的成分，这种物质在其他植物中很少能见得到，它具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在控制血糖方面也有奇效。

而含有天然硒的苦荞茶更是作为高血压、高血糖和糖尿病的辅助治疗，被很多医生利用。原因是给糖尿病患者补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重，同时可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰。

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