预判和盯球，是乒乓球中较为核心的技术点，也是扩展其他技巧性动作和形成自己独特战略体系的重要组成部分。预判是进攻的最佳伙伴，掌握自己每一板的落点和回点，再根据对手的习惯，这样就可以有效的组织进攻。而盯球则是防守，熟悉来球的旋度、落点、长短等等，快速的理清楚下一步该如何打，从而占据优势。
关于盯球：
它的相关概念在这里就不多做赘述，主要是为了辨别发球意图，和清楚触球方式，不受对方假动作欺骗，形成有效的防守反击。在日常比赛中，很多球友都懒于盯球，没有这种习惯产生的不良反应就是很吃发球，因为不知道球的转速、动向和对方的目的。
那平常如何练习？要想了解这个问题，就一定要搞清楚盯球的意义。在对方发球时，盯住对方发球的快慢、转速、旋转方向，再次就是盯对方发球的手型和板子的角度，例如发下旋球板子肯定会有点躺，但是，在这里边会有老手加假动作进去，所以，还有一个重要点就是盯住发力的那个动作，其他所有的动作再多，唯有这个动作是有效的。
看到这可能会有球友说，有时候会遇到对方明明是转球的动作和板型等等，可是发过来的球有时候不转，而自己力道判断错误用老之后很容易给对方造成进攻优势。那这个时候，需要注意的就是球的转速，把以上所有的盯球注意点都结合起来，形成第一层的防御模式，那接下来，就是要说到预判，也就是触球前的最后一道防御模式。
关于预判：
对于预判大家也都有一定的认识，例如发球很转的情况下，对方就不会太多动作，那下一板就准备拉下旋或者台内挑。还有更为直观的例子，自己如果发的是长球，对手反馈回来的也就是长球，如果还不跑点给下一板做准备，那接球的质量肯定大大下落。所以，预判是为了给自己下一板营造一个良好接球环境，以此达到提高击球质量的目的。
提高这种能力也一定是在日常比赛中锻炼自己，比如多给自己创作一些变换的场景，而不是为了打的顺手而连续在同一个节奏点上持续好多板，要敢于发力，尝试在不同力度和旋度的情况下对手反馈回来的会是什么样的球，并且在这样的过程中多总结经验，多感受变化，因为有变化才是更贴近实战的。
例如上图中张魔王的动作，对自己每一个动作反馈认识很清晰，在范围内不断的调整自己的动作为下一个球做准备，尤其明显的是第二个反手之后，继科已经熟悉了对手反手给过来的力度和弧度反馈，这就有了第三板提前站位做正手暴冲攻击的机会。
预判不是一朝一夕就能有显著成效，不积跬步无以至千里，注意平常打球的小细节，多去体会和感受。并且一定要注意的是，盯球和预判是相辅相成共同存在的，盯球是为了给提高预判的准确度，提高击球质量，而预判更是盯球这种基本功熟练之后会下意识做出的判断，有效且迅速，就像马琳一样，攻击迅速杀伤力大且失误少。
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