9102年的今天,我们仍然常常能听到这样的话:
你一个女孩子,干吗这么拼?
你太独立了,很难有男生能降住你吧。
『不用太过优秀,只要一点点精彩』仍然是人们对女性最大的期待。
有自己的事业OK,安稳一点,不用赚太多钱;喜欢运动OK,但不要像个男孩,把自己搞得满身肌肉......
但是,仍然有很多女孩子,依然坚持自我。
她叫米小米,同济大学毕业,因为太喜欢健身,从CCTV9辞职,来乐刻做了教练。
从“别人家的孩子”,
到不被理解的健身教练
米小米是典型的别人家的孩子:
大学是985、国内前20的名校;毕业后顺利申到了英国的研究生Offer。
她有很多长期坚持的有趣爱好。画画,摄影,旅行.....世界在她的画笔、镜头和脚下,都异常美好。
米小米的摄影作品
米小米作品-电脑手绘场景图
不举铁的时候,她也有女孩的柔美
她又是典型的,不被人理解的,crazy girl。
去英国上学,由于饮食和作息不规律,米小米发胖过一段时间。系统训练了3个月,她减了10斤,又觉得自己太瘦了,开始练力量,从此一发不可收拾。
力量增强了,肌肉线条出来了,重量达到了......她说:“健身让我感到四肢舒展,身体挺拔,有力量应对一切未到来的事情。”
这个爱好,她是绝对绝对无法放弃了。
因此,本科学艺术设计的她,读研时改选了运动科学的专业。
在洛杉矶做过半年教练
回国后小米拿到了CCTV的Offer,工作体面又还算轻松。但依然没放弃健身。
一天8小时关在办公大楼里,她每小时都要跑楼梯10分钟,不然她总觉得肚子要变大了,屁股要变塌了......
职业装,依然性感
自从开始健身,她就坚持吃健身餐,出门聚餐都自带水煮菜的坚持着。水煮没味道,她就各种学,翻着花样做得好吃些,总之就是不放弃。
健身到家常常已经10点,还要准备第二天的健身餐,时间安排不过来了,于是她辞职,转行,做了“门槛很低”的健身教练,就为了拥有自由的健身和做饭的时间。
所有人都觉得她'Crazy',米小米却觉得这没什么大不了的,这是她的坚持自我。
有谁规定女孩子非要做文文静静的工作,拥有文文静静的爱好?
当她运动的时候,有种活着的感觉。这就够了。
她是最不爱享受,
也是最会享受生活的健身教练
很多人成为教练后,为了花时间带课,放弃了自身的锻炼,米小米不一样。
每周她要安排至少3到5次的力量训练,真枪实干地练。挑战大重量,为了逼着自己实现训练计划,她每周都找师父盯着自己练。
米小米的训练过程
这样坚持了五年,60kg的她,现在深蹲100kg,卧推70kg。
扛起自己体重1.5倍的重量,男性做到的都不算太多。
她不矫情,从来不认为“女教练”是毫无训练痕迹的借口,也不推脱,不把上课忙作为不锻炼理由。
练大重量的男会员找上门来,她不仅可以给予动作纠正,也有力量给到辅助。很多学员练了4、5年,请过好几任教练,反复对比后,依然选择她作为教练,带自己进一步提升。
专业上,她够钻研,能辅助大重量,对减脂塑形也有琢磨。日常交流,她又足够有意思。留学,工作,各种各样的爱好,构成了她立体又丰富的内核。
米小米的绘画作品
她是最不爱享受生活的教练。顿顿健康餐,不喝酒不蹦迪,每天早睡早起。
又是见过的最会享受生活的教练。
每天都花一个小时给自己做饭,闲的时候,她看书,健身,画画,摄影,旅行,烘焙,爱好多得数不过来。
从零开始学油画
自制手指饼干 不加糖
米小米的字典里,好像从来没有“懈怠”和“害怕”这两个词。
多亏她的勇敢和疯狂,我们好歹有些了然:
女孩子为什么要练得那么大?
为什么那么拼?
为什么总一个人漂来漂去?
怎么能有这么多爱好?
才不是疯了。
女性也可以有力量,也可以活得潇洒、自由、恣意,只要她想。
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