▎是日立夏 ▎
来自一拙
“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”孟夏之日，天地始交，万物生长。肆意生长的夏到来了。此时槐香暗度，绿苔新酿，堤边柳浪斜穿之中，便是满衣风洒绿荷声了。
绿树阴浓夏日长
文/李染
刊/悦己2017五月号
孟
夏
之
日
鸢尾花静静开放的时候，就要立夏了。
立夏日，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。立夏之后，可听到田间的蛙鸣声，接着蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的都是孟夏之初的物候景象。
“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”在这样的初夏时节，薰风拂面，四处都是绿色冉冉。空气里蓄积着热气，饱蘸着湿意，散发出一股万物生发的气息。一切都在孕育、生长，闭上眼，像杨絮飘落般，无数微观世界的孢子雨正热闹泼泼地下着。
“槐柳阴初密，帘栊暑尚微。”立夏这天开始，天气变暖，雷雨渐多，万物生长便更加肆意。“朱明盛长，敷与万物”，街边的老槐树开始渐渐茂密，早早为人们留出一方阴凉的小天地。
夏
时
幽
赏
立夏这回事特别美，空气里酝酿着热切的生命力，而燥热的时节尚未到来。立夏是平和的、暗藏着生机与热闹。初夏的微风是最温柔的，宛如少女的气息。这天换上轻盈的衣裙，幽幽地欣赏当下最好的时节。
初夏的天空，透明度最高，透着清凉与甜意，白日里，碧空似洗，而当雷声轰鸣，天之蓝便会无限提纯浓缩，蓝到发黑，唯有傍晚的五彩云霞，灼人眼目。
古人的初夏“苏堤赏新绿，三生石谈月，飞来洞避暑”。 望着娇嫩的新叶、与月是夜畅谈、寻阴凉处摇扇避暑，日子怎一个美字了得。
这是一个美好的时节，看云、待风、听雨、赏荷。忽然听见，夏天轻盈的敲门声。
见
三
新
立夏时节见三新：樱桃、青梅和新麦。樱桃甜，青梅酸，新麦清香。万抹绿中一点红，清亮的色彩也像极了立夏。
“朱明时节樱桃熟，卷帘嫩笋初成竹”，眼下正是吃樱桃的季节。樱桃又名含桃，味甘美，能调中益脾，美人面颜。
青梅雨中熟，此时正是青梅煮酒时。古人以为，梅花开于冬，实于夏，得了春木全气，故青梅味酸而脆，也有咀嚼春意迎夏的意思。这时也是自酿青梅酒最好的时节。
麦子正是新绿，标志着一岁五谷新味之始。城市已然难见麦田，花店寻几只新绿的麦草，插枝室内，立夏的气息也随着麦香而来。
少
女
色
春主青，夏主赤，秋主白，冬主黑。传统文化中，夏还是红色。旧时，立夏这天要举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，连马匹、车旗都要朱红色的，以迎接夏及火神。
立夏尚还有花在开，但远不比绿叶在此刻来的清心。满目生长的绿色，并非浓极化为一汪绿意的青，而是梅子一般属于初夏清新柔和的果色。
梅子的青，樱桃的红，都不热烈。青、红里似乎还留有春夏交接的羞涩。这边是初夏的最明媚的色彩，是可以触摸得到的真实的纯色。比盛夏清淡，比春天亮丽。
立夏这日，化个清丽的少女妆，换身果色的薄衫，迎接夏天吧。
立
夏
茶
“不饮立夏茶，一夏苦难缠”民间有句这样的俗语。
立夏到来，除了饮食清补去燥，饮用立夏茶正适合此节气养生。喝一杯黄山毛峰，入杯冲泡雾气结顶，汤色清碧微黄，叶底黄绿有活力，滋味醇甘，香气如兰，韵味深长。一股来自山野的清新气息，令人神清气和，心情畅适。生活在城市里的我们，即便不能尽山野之乐，在家喝上一碗立夏清心汤，也不失快意乐哉呢。
夏饮绿茶不但清心舒畅，且有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效。经发酵的绿茶，茶多酚、维生素被紧紧所在叶片中，从而形成了绿茶“清汤绿叶”。绿茶中保留的天然物质成分，有特别的抗氧化、防辐射的功效，抵抗衰老。
大肚子的高脚玻璃杯来喝绿茶最合适不过，不仅有助收拢闻香，且能看到茶叶在水中摇曳的姿态。再用竹编器皿盛装时令的蜜饯做茶点，一口清香一口酸甜，慢慢的初夏味道充斥感官。
夏
风
味
酒酿温补养人，是专属于夏季的食物。在夏季制作酒酿由于气温高，因而发酵的时间也短，需要的材料也非常简单，倒不如自己一做。一碗清凉酒酿下独，微醺增了面颊的绯红。
立夏前后还有一味特别的风味，是老苏州的特色，被誉为立夏的仙食——松花团子。据说松花粉是神仙的食物，《本草纲目》记载“松花甘，温，无毒。润心肺，益气，除风止血，亦可酿酒。”松花粉是马尾松或其它松树的雄球花序的黄色花粉，每年春夏间松树上长出的淡黄色花粉。和糯米一起制作成的松花团子只在江南地带的立夏前后才有，清香难忘的时令气息。今年余杭的朋友也适时寄给我尝鲜。
夏
养
神
刚进入夏季，阳气渐长，阴气渐弱，与此相对应，人体的肝气渐弱，心气渐强。常吃坚果能够有效强心护心，杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。赤色食物也养心。红豆、红枣、枸杞子、西红柿、山楂、红薯等食物都属于适合立夏补血养心的红色食物。
立夏后，天黑得晚亮得早，立夏后可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说夏季要增强身体的新陈代谢能力。所以，晨练是不错的选择。早睡早起，加强锻炼，增强免疫力。
夏季贵在养神。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不。所以夏季应静心养性，清心寡欲。说到养心，静养当先，“心静自然凉”。阳气旺盛人自然容易躁动，此时可通过静坐、深呼吸等做法，让身体和心灵摒除杂念，“打扫心地，于静中养出端倪”。
入 夏
新 饮
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香槟乌龙
『节气生活是一拙与悦己杂志合作两年的专栏
在这里，我们和大家分享生活美好
感受七十二物候的细微变化』
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《悦己SELF》杂志2017年5月刊
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