容易让人忽略的艾灸注意事项

    艾灸是已被大家广泛接受的中医外治疗法，艾灸的作用很多，在这就不多说，着重简单介绍艾灸治疗前后，容易让人忽略，但又确实影响疗效的小细节。

1.艾灸前最好能让身体微微发热，可以喝一点温水，或轻轻揉按需施灸的部位；

    提高肤温，有助于身体尽快适应艾灸的温度。同时按揉或拍打穴位，使穴位“打开”，有利于艾灸的温热之力尽快渗透入里。

2.艾灸前后要补充水，但要饮用温水，切不可喝凉水或冰水；

    艾灸本身就是借助其温热之性调整人体，若喝凉水、冰水，将会抵消进入体内的温阳之力，大大影响疗效。

3.艾灸时应保持心情平淡，养神休息，感受温热之性；

    艾灸本身的温热之力就带有燥性，若心情波动较大，燥邪趁虚而入，易让人烦躁，发生心烦口干等症状，不利于人体对温热的吸收。

4.艾灸后应注意避风、保暖；

    艾灸时，皮肤穴位慢慢被打开，温热之力逐渐渗入。艾灸治疗完成后，毛孔仍然是保持打开状态，此时人体表阳不密，易被风寒之邪侵入。

5.艾灸治疗后，最好4-6个小时后再洗澡；

    同第4点，此时表阳不密，若触碰水湿，则易导致湿邪进入人体，长久如此，变会化为湿热。

6.最好在白天艾灸，但晚上并不是禁灸，夜晚艾灸要得其法。

    上班族白天没有时间，只有晚上才有时间做艾灸治疗。晚上艾灸需注意，应灸肚脐以下穴位，如关元、涌泉等。夜晚灸身体上半部，易导致火邪伤阴，出现失眠、烦躁等现象。

   以上对艾灸治疗的一些容易忽视的小细节做简单的介绍，有机会我们再详细介绍艾灸。   

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