惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第3个节气。春天,冰开雪化,雁来惊蜇,万物复苏,到处都涌动着勃勃生机。这种生长之力源源不绝,为每个人的身体注入了强大的动力,这种能量,绝非药物可比,此刻我们若能借天时之力而祛病除疾,那真是“昨夜江边春水生,艨艟巨舰一毛轻”了。
根据我国传统的二十四节气和十二辟卦,正月节气是立春和雨水,对应的卦象是地天泰卦,就是大家所熟知的三阳开泰(三阳爻在下、三阴爻在上),这寓示着什么呢?寓示着地球的热能将要外发到地平面了。农历二月里的节气是惊蛰和春分,对应的卦象是雷天大壮(四阳爻在下、二阴爻在上),这又寓示着什么呢?寓示着地球的阳能开始透出地表、向外发散了,对应着春回大地、万物复苏、生机勃勃、春生夏长的开始。
这与《黄帝内经》“春三月、此为发陈、天地俱生、万物以荣”的道理是一致的,也跟我们熟悉的“吐故纳新”说的是一回事。值得注意的是,春天不光是草木发芽、万物苏醒,人的阳气也开始随着节气透出体表,开始往外生发了。更值得注意的是,不光是阳气出表、开始生发,我们体内隐藏的所谓病邪也开始往外走了。这很重要,这就为我们袪病排邪提供了时机,许多老中医治大病也倡导利用春夏时机、借势袪邪。
南怀瑾先生在《我说参同契》(上)第36页上说:“每个月一个气一个节,节等于这个圆的地球在虚空中转动。气是什么?是地球本身内在的放射功能,太阳、月亮跟自然界的放射是配合的。”
所以大家在每个月的“节气”更要加大站桩的量,这样事半功倍。《周易参同契》是丹道经书之鼻祖,南老说的这段话对站桩也很有指导意义。除了满月的日子,每个月的“节气”这两天也是天地活跃期,不同的是整个宇宙都“活”起来了,要好好地利用。地球都动起来了,人还不动吗?在虚空中转动的地球多像太极图呀。天地宇宙很大方地给你能量,就不要客气了,给就拿着。懒洋洋地坐在那里得不到。如此按照天地的运行规律来站桩,“得气”来的快,而且不同于平时的“得气”。节气里的这个是先天之炁。疗病强体,事半功倍。
春天地球阳能透表,我们自身阳气外发、病邪外出,加上站桩本身又能够生发阳气,三管齐下,顺势而为,就形成了我们身体吐故纳新的合力,当然袪病强身的效果就更好了。春季结束后,夏季紧跟着就来临,夏季潮湿,酷暑难耐,人的心情都会比较暴躁,食欲也会有所下降,所以需要春季站桩增强体质,预防夏季湿邪侵体。
天气转暖,站桩很容易出汗,到了夏天一站就大汗淋漓,这是身体往外排病邪。许多人第一年站桩都会大量出汗,第二年以后就少多了,但经过一二年的出汗和新陈代谢,身体就由原来的“暄腾”变得瓷实多了。不知大家注意了没有,站桩出的汗跟平时体育锻炼出的汗不一样,没有汗碱和异味,感觉像是服用桂枝汤解表出的汗一样,出完汗感觉身体非常轻松、非常舒服。
一年之计在于春。从春天开始站桩,身体经过春生、夏长、秋收、冬藏一个循环,就会慢慢进入一个新的台阶。这样,日复一日,年复一年,我们就会不知不觉进入健康的轨道。利用好天时地利人和,跟上春天的脚步,好好站桩吧。
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