我们嘴边常挂一句话“气死我了”。“气死”不是夸张，生活中真有人被气死。
容易生气、愤怒，还会引发很多健康问题。
俗话说“不生气就不生病”，生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。
生气的几个危害
气大伤「心」
人一生气，交感神经会兴奋，而交感神经兴奋就会使得心跳加快、血管收缩，如果你本身心脏功能较差，就容易因此发生心动过速、心律不齐的问题。而如果还有动脉粥样硬化的情况，心跳加快还容易促使动脉斑块脱落，造成梗塞，危及生命。
气大伤「脑」
当我们生气的时候，经常会这么说：气得我血压都高了！确实生气尤其是暴怒时，血压短时迅速升高，如果平时脑血管比较脆弱，就非常容易发生脑卒中，很危险。
气大伤「肺」
人因为生气，会促使呼吸加速，有时甚至出现过度换气的状态。这时肺泡会不断扩张，而没有时间收缩，就得不到放松，从而危害肺部健康。
气大伤「胃」
总是生气，觉得胃口都变差了？这是因为生气时胃肠道蠕动减慢，导致消化不良、食欲不振。如果总生气，就容易导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
生气时，这些事不要做
带着情绪入睡
编辑
我们说过，人在生气的时候，会有心跳加快，呼
做重大决定
人一生气就容易冲动，各位，冲动是魔鬼啊啊啊！人在愤怒时，理智往往被情绪所取代，无法做出正确的判断。请别带着情绪做重大决定，克制！
2招减少生气危害
深呼吸
想发脾气不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。
从生气源头解决
遇事用智慧面对，而不是情绪。要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。我们有怨言时，只要和他人进行简单的沟通，或许就能化解。
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