四肢刮痧保健

          今天，继续摘录《张秀勤刮痧养五脏调体质》一书中四肢刮痧保健。

四肢刮痧保健

张秀勤

         四肢是人体重要的运动器官，肝主筋、肾主骨、脾主肌肉。四肢关节功能强弱是由人体生命力和脏腑功能状态决定的。四肢发达，各关节运动灵活是脏腑功能强健、身体健康的标志。

              

               与五脏六腑相连的经脉均循行于四肢部位，肘部和膝部以下有许多穴位在调理脏腑、疏通经脉上有重要作用。生物全息理论提示，四肢的每节肢体都是整体的缩影。四肢关节部位的健康决定人体的运动功能，直接影响生命的质量。

                 对四肢进行刮痧，不仅可以强壮肌肉，减少脂肪，增强四肢关节的活力，还可以通过刮拭四肢的经脉和全息穴区起到调节脏腑的保健作用。

         刮痧要点提示

          1  肌肉丰满处刮拭按压力要大，速度均匀平稳，遇关节部位不可强力重刮。关节皮下脂肪少，脂肪不丰厚的部位，刮拭按压力度要轻，速度要缓慢，必要时涂刮痧油，以保护皮肤。

          2  四肢的刮拭方法是用面刮法从上向下刮拭，患有下肢静脉曲张或下肢浮肿者，刮拭按压力度要轻，要从下向上刮拭。

         3  皮肤如有感染，破溃，痣瘤等，刮拭时应避开，严重的静脉曲张处禁刮。

         4  关节部位肌肉、韧带急性损伤之处，不宜刮痧，可在康复阶段做刮痧保健。

         5  关节腔内积水，水肿者，局部不要刮，可取远端穴位刮拭。

         6  重点保健穴位可以每个穴位按揉5—10下。每天按揉一次。身体其它部位可以隔衣局部刮热，每日是刮拭1次，也可以定期（1—2周或1 月）涂刮痧油刮拭。

         7  涂刮痧油刮拭各部位时，注意寻找并重点刮拭疼痛、结节等阳性反应，保健刮痧效果更好。