每一段情谊的开始,
不然,
茫茫人海为什么偏偏遇到你?
每个人的生命里,
都会遇见很多人,
而真心为你好的人,
是否今生会出现在你的生命里,都是不可期许的。
如果,遇见这样的人,
请您珍惜…
突然,发现自己的身边,已经走失了那么多人,小学中学大学的同学,单位的同事,亲朋好友……顿感忧伤,不得不再次疾呼:健康,不仅是做人的义务,更是责任,理应顺应天时地利养心养生养颜,保证身康体健,方能家和万事兴!
秋季,气候干燥,养生,应以养收为原则,以平和为基础,以阴阳平衡为主要目的,还要注意清肺气,而且要做到:
1,精神调养,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅。切忌悲怒忧伤。同时,还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
2,起居调养,应做到:“早卧早起,与鸡俱兴”。早卧,以顺阳气之收敛,早起,为使肺气得以舒展。着衣,不宜太厚太多,否则,会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。但早晚应注意保暖。
3,饮食调养,秋季,燥气当令,应注意清肺热,预防肺火;因为易伤津液,故饮食,应以滋阴润肺为宜,例如:常喝一些滋阴的粥(生地麦东粥,沙参银耳粥),以清除体内的垃圾,预防呼吸系统疾病。
4,运动调养,每天可视情况,选择游泳,太极拳,瑜伽,快走,踢毽子等运动项目,但是,不要做剧烈运动,“以静养身”,且做到适时适量适宜。
亲!让我们都关注健康,关爱家庭,幸福安康过一生。
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