有很多年轻人因为工作不太注意，过度劳累，造成了腰痛的毛病。
“肾主水，受五脏六腑之精而藏之”，肾是来藏精的。
中医认为肾乃“先天之精”，禀受着父母的生殖之精，与生俱来的。主要作用是促进生长发育和生殖的作用。
而出现轻度的肾虚主要会有以下症状：腰部酸痛、出虚汗或盗汗、耳鸣、头晕、失眠多梦、白发或脱发、健忘等症状。
人的肾精充足，头发是黝黑有光泽，因为中医认为肾藏精，其华在发，所以头发的好坏也是由肾决定的，有的人过早白发或脱发也是因为肾脏出了问题。还有肾好的人，双腿比较有力，腰杆是直挺挺的，睡眠也是很好，不出现失眠的情况。
当我们因为工作劳累而出现腰部疼痛的情况时，我们这时候就要注意一下我们的肾。因为随着年龄的增长，学习，工作，房事过度等一系列的原因。日积月累，不加以注意和节制，肾不堪重负，导致精气受损，进而出现腰痛的症状。
这时候我们可以试一下下面这个方子：
党参12克、附片9克、白术9 克、枸杞15克、细辛3 克，巴戟天9克、破故纸 9克、淫羊藿 9 克、何首乌24克、炙甘草3克
水煎服，日一剂，水煎二次，早晚各一次。连服十剂，禁房事。
方剂中药分解：
党参：味甘，性平，归脾、肺经。有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效，常用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴等。
附片：性味大辛、大热，有毒。有回阳救逆，温补脾肾，散寒止痛;大辛大热，温阳逐寒之功效。
白术：味苦，甘，性温。归脾、胃经。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。
枸杞：性平，味甘，归肝、肾、肺经。养肝、滋肾、润肺、明目等功效，主要用于治疗肾亏虚引起的头晕目眩、目视不清、阳痿遗精、虚劳咳嗽、腰膝酸软、消渴引饮等症。
细辛：辛，温，无毒祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。细辛既能外散风寒，又能内祛阴寒，同时止痛、镇咳功效较佳。
巴戟天：辛、甘，微温，无毒。风邪气，阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气。补五劳，益精，利男子。
破故纸：
淫羊藿：淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经。补肾壮阳，祛风除湿。治阳痿不举，小便淋沥，筋骨挛急，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁。
何首乌：苦、涩，微温，无毒。补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。
炙甘草：味甘，归心经、肺经、胃经和脾经，具有健脾益气、止咳平喘、清热解毒等。
随着年龄的变化，我们一定要注意保养肾，因为肾中精气会有一个变化的过程，从无到有，从盛到衰，这是必然的自然规律，到了一定的阶段，我们可以适当的服用一些补肾的药物，可以起到维持肾气，达到减缓肾气衰弱的目的。
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