“止咳猛将”找到了，反复咳嗽多喝它，清肺化痰，止咳润喉，好多人不知道

大家好，我是小橘！前段时间出门散步，听到邻居奶奶在唠叨，说菜市场卖的雪梨，涨价到8块钱1斤，价格堪比猪肉，感觉都快要吃不起了，其实除了雪梨之外，还有一种食物，也有着止咳化痰的效果，只是很多人都不知道，错过它真的太可惜了。

这种食物就是“陈皮”，很多人都拿它当做煲汤佐料，其实用它来煮水喝，能最大程度的润肺止咳，小橘“阳了”那几天，也是买陈皮回来煮水喝，喝完以后，至少1-2小时不咳嗽，如果家里有人反复咳嗽，不妨试一试以下这2种做法，缓解咳嗽，早知道少受罪。

导语：“止咳猛将”找到了，反复咳嗽多喝它，清肺化痰，止咳润喉，好多人不知道。

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陈皮姜米茶

食材准备：陈皮、大米、生姜、冰糖、枸杞

详细步骤：

1、准备30克陈皮，放入小碗中，再倒入适量的清水，浸泡5-10分钟。

2、准备1斤大米，倒入适量的清水，淘洗干净，最好淘洗上2次以上。

3、准备100克生姜，清洗干净，可以去皮也可以不去皮，切成丝备用。

4、锅热后倒入大米，开大火翻炒，先把上面的水分炒干，再转小火翻炒。

5、等大米的水分炒干后，再放入切好的生姜丝，继续开小火翻炒均匀。

6、大米炒至微黄后，放入陈皮翻炒，这个步骤要有耐心，全程炒20分钟。

7、最后把大米炒到金黄色，生姜和陈皮同样也炒到干黄，就可以关火了。

8、炒好以后，倒入盘子里面晾凉，这样的姜米茶味道清香，芳香味浓郁。

9、晾凉的江米茶，装入玻璃瓶里面密封保存，随喝随取，特别方便省事。

10、喝的时候，加入两勺姜米茶、两块冰糖、少许枸杞，再倒入开水进去。

11、可以帮助胃部消化，缓解腹胀，还有刮油刮脂，增强免疫力的作用。

2

陈皮萝卜汤

食材准备：陈皮、白萝卜、百合、雪梨、冰糖、枸杞

详细步骤：

1、准备一个白萝卜，削去外皮，清洗干净，再改刀切成小块，或者薄片。

2、准备30克陈皮，用剪刀把它剪碎，或者用刀切碎，再用清水洗干净。

3、准备适量的百合，清洗干净之后，用水浸泡十分钟，再沥干水分备用。

4、准备一个雪梨，用菜刀对半切开，把雪梨的芯去掉，再改刀切成小块。

5、接着把所有食材，全部倒入砂锅中，加入适量的清水，一次性加满水。

6、再盖上盖子，大火煮开以后，转小火煮上20分钟，切记不用煮太久。

7、时间到后，把陈皮全部夹出来，放入冰糖和枸杞，再煮上2分钟左右。

8、最后盛到碗中就可以了，清甜爽口非常好喝，可以润肺止咳，化痰润喉。