吃太多、懒得动、年纪到了就会胖?其实这些说法都对,但我们得溯本求源。
小到便秘或大便不成形、头晕脑胀等,大到高血脂、脂肪肝等疾病,其实都是脏腑不通的表现。
脏腑之气的不通畅,会影响身体代谢和运转的顺畅程度,脏腑机能不能正常开展。这种情况下,有太多的身体垃圾排不出去,淤积在体内,就形成了肥胖。
第一路:健脾胃
脾胃,作为气血生化之源,同时也是人体气机升降的中枢,对一身的气机运行都有带动作用。
脾宜升则健,胃宜降则和,只有二者的功能协调才能保证我们所吃的东西能够正常消化、吸收和排泄,这是令脏腑之气通畅的根本。
为此,还要规律饮食,不暴饮暴食。
第二路:净血
说白了,就是活血化瘀利浊,有效清除血管中的杂质和垃圾,改善高血脂、高血糖等问题。
第三路:疏肝
肝主疏泄,负责通调全身气机,一旦肝气不舒,就像一个门窗紧闭的屋子,里面全是污浊、沉寂的空气就好不了。
只有肝气处于活泼的疏泄状态,全身之气机才能舒畅,气流畅了,五脏六腑才能舒展,就像春天的花朵、柳树,自由绽放。
因此想要减肥,必须要有一个好的心情。
参考:
黄芪,泽泻,白术,党参,苍术,
,海藻,荷叶,丹参,山楂,柴胡,陈皮,姜黄,决明子。(一人一方,辨证对症)
方中黄芪、苍术、山楂、党参、白术、陈皮、荷叶——健脾;
山楂、泽泻、丹参、姜黄、海藻——净血;
柴胡、决明子——疏肝;
大黄——通腑化瘀,透彻胃肠。
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