封住涌泉穴，水升火降，引火归原，阴阳归位，全身都舒服了！

世间万物，皆由阴阳构成，阴阳之道乃万物之生存法则。《黄帝内经》有云：“法于阴阳，和于术数”，揭示出生命原本处于一种相对稳定的状态，这种稳定正是阴阳平衡的结果。

在中医看来，万病之源在于阴阳失衡。当人体的阴阳平衡被打破，疾病便随之而来。因此，要想健康长寿，避免疾病，就必须时刻调整阴阳，使之回归平衡状态。

正常情况下，健康的人应该头部凉爽、腹部温暖、脚部暖和。然而，现实中很多人却恰恰相反，出现上热下寒的现象。例如，口唇长泡、脸上长痘、眼睛发红、头脑发胀等，这些都是上热的表现；而下肢冰凉，尤其是脚底，则是下寒的症状。这种上热下寒的现象，正是阴阳失衡的典型表现。

今天，我要向大家介绍一个神奇的穴位——涌泉穴。这个穴位被誉为“水升火降，引火归原”的关键，通过刺激这个穴位，可以将身体的火引下来，使阴阳归位，达到平衡状态。涌泉穴是肾经的起始穴，也是著名的长寿穴之一。

涌泉穴位于足底部，足心前1/3的凹陷处。仔细观察我们的脚底，会发现脚掌前的1/3处有一个“人”字纹路，这个“人”字交叉位置的凹陷处就是涌泉穴。这个穴位是人体最低位置的穴位，一旦打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，因此我们称之为“涌泉”。

艾灸涌泉是一种简单实用的引火归元法。通过艾灸涌泉穴，可以调动肾水上行，将头面的虚火引下来养肾。这样，水升火降，上下安泰，既调整了阴阳平衡，又达到了养生的目的。

经常艾灸涌泉穴，具有许多好处。首先，如果涌泉穴温暖，阳气充足，火一归源，肾经之气就会如源泉之水涌出，灌溉全身。其次，艾灸涌泉可以生津下火，对于咽喉牙龈上火等问题有很好的缓解作用。此外，涌泉穴还有助于改善睡眠、补肾、降压等多种效果。

总之，涌泉穴是调节人体阴阳平衡的关键穴位。通过艾灸涌泉穴，我们可以达到引火归元、生津下火、改善睡眠、补肾降压等多种效果。因此，建议大家经常艾灸涌泉穴，保持身体的阴阳平衡，享受健康长寿的美好生活。同时，也要记住“法于阴阳，和于术数”的养生之道，让生命之树常青。