旋头： 脚下有根，膝中有裹，裆间圆撑，腰节放松，胸部虚悬，头上竖顶，把住心中一片祥和。
旋转头顶一旋，似有漏斗之状，有物冲身而入，旋转似极实，人似极轻灵，而领周身气机以动。
须知，头乃身之首，顶劲领起实为中气上提，学者当首其直贯道脉，若有意，若无意，似轻，似重，自机俱动，周身筋脉骨节无不随之，天机活泼，浩气流行，动静缓急，运转随心。
至此，旋转之势圆转自如，已无滞机，渐渐归于浑然太极之象，初行此式，激起本丹回旋，腹痛肚泻，不必惊惧，二三日自愈。
此式头上大球与足下大球连为一体，旋转时，觉身周无穷事物纷至沓来，近身处随旋随化，身周感觉似极复杂，或轻灵，或沉浑，或觉飘逸，或觉稳健，或觉气势磅礴，或者缠绵悱恻，直至心性空明。
小女孩习炼半个多月，已有渐入佳境之感。
功夫到，滞塞通。
但凡基本动作，不厌其烦，不断重复，就是功夫。
孩子绝对的体力体魂没筑基炼好之前，所学任何知识与技巧，都难有大气之感。
所以暑期五经富镇经武龙虎班，只有一条主题曲一一不厌其烦地锤炼体能体魂，轻身二字将是特训始终不移的目标要求。
告诉大家，暑期大家单取回五旋坐已超值满满。
因为习炼日久，到五旋头时，会有两种经典体会。
一，身体自动有卫外金钟罩，气力倍增。如遇意外，身体能自动鼓丹田之气，以护头脑内脏，将损伤降到最低。
说白了，就是等于买了真正的防伤抗撞保险。
好比芭蕾演员举起时，女演员需鼓丹田气以上跃，男演员很轻易就能举起。
二，由于三花（精气神）聚顶，所以脑子灵敏度增强，平日想不通，解不开的结，一下子化开。
这无疑是抑郁者，跟老年痴呆者，健忘者的福音。
同时，更是成绩差，身体差，心情差，三差生的救命稻草绳。
如能一口气旋坐一百个，长期清晨习炼百坐，百日筑基后，极差之人，会有极大转变。
身体越差的炼，效果越明显。
这莲花五旋坐堪称弱者逆袭强位的法宝，强者保持不退的依仗。
五旋头功夫，不是多少人能炼到，能到这层次，已经不是世间普通福报资质能达到。轻身耐老延年是最轻易能取得的东西。
孩子炼不到轻松上下，大气不喘，一律在暑期不得入文经堂内听讲，只能在武纬堂外插班特训。身体不过关，是没有资格读经听讲的。
问，身体过关的标准是什么？
答，吃嘛嘛香，睡哪哪沉，腿脚跑起来像轻盈的风。
问，暑期要把孩子教成什么样子？
答，帮助人彻底不留力（仁）。改自己不是绝对不会留到下一秒（勇）。想点子永远是最好的（智）。
问，你的经纬堂在哪？
答，已经告诉你了，天地间。
问，你的义工呢？
答，天地万物都是我的义工。苏轼不游赤壁，无前后赤壁名赋传唱。李白不游庐山，没有飞流直下三千尺的千古绝唱。我以五经富镇龙虎山为义工教孩子虎背雄腰。
以三近轩，传经堂，歧凤围，大书斋，武略祠，传习书室，老祖地等文化古迹为义工，教孩子知书达礼。
以高山天堂之称令英法国人垂涎不已的大洋，黄满寨瀑布群，小三峡之称的龙颈水库，世外桃园之称的粗坑等山川灵气为义工，教孩子气势恢宏。
当覃达老师准备带耕读学堂二十多弟子前来时，问有多少义工？
我笑着说，可能一个，可能N多个，一即一切。
我暑期第一课，解名释字一一如何往大处想。看谁能把自己名字解到最出彩。名字解到位，一辈子都走对。
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