“心开窍于舌”心脏的健康与否、虚实和病变，不妨对着镜子瞧瞧？

舌诊最能反映的还是心的问题。这是因为“心开窍于舌”“舌为心之苗”。即舌是心的外在表现，心的健康情况会首先反映在舌头上，心的虚实和病变，都可以从舌头来判断，现在大家不妨照照镜子，请你张开嘴，伸出舌头，对照下文，瞧一瞧自己的心是否健康。

心脏

总的来说，若心的功能正常，则舌体红润，上面有一层薄薄的白苔，柔软而不僵硬。大家要是不知道什么情况是最正常的，可以找一个健康的小孩子，看看他们的舌头， 一般健康的小孩子的舌头都是这样的，如果舌质淡白且胖胖的，特别水润，甚至边缘还有齿痕，多说明心阳不足；如果舌头又红又瘪，通常是心阴不足的表现；舌底紫暗或有瘀斑，都是心血瘀阻的人；要是舌体强硬，有语言障碍，基本上都有点心神失常，下面我说一下比较普遍的三种情况，重点讲一下。

舌上瘀斑、舌下青筋：这些症状都提示血脉出现瘀阻，正常的舌苔应该是淡红色的，没有瘀点和瘀斑，如果舌底紫暗或有瘀点、 瘀斑，则说明血脉运行不畅，提示患心血管疾病的风险增大，原先就有心脏病的患者， 一旦出现这种情况，就更要多注意，如果舌头上有瘀斑，并且伴有心悸气短、失眠多梦、心前区刺痛等症状，基本上就可以断定有心血管疾病，如果伴有头晕头痛等症状，则脑血管疾瘀的可能性比较大。

舌诊

舌头发红：这是心阴不足的表现，健康的人舌头应该是淡淡的粉色，不会特别红，如果特别红，就是心阴不足，很多患心血管疾病的人，都会有舌头发红的现象，并伴有心悸、早搏、心动过速等不适症状。这主要是心阴不足、阴虚火热引起的。身体过热，烤到舌头，把正常的粉色 “烤”成了红色，再严重下去，红色就会“烤”成黑色。这一类人可以在专业中医的指导下服用六味地黄丸或者是杞菊地黄丸治疗。

舌苔变白：这是气血不足的表现，正常的舌头上有一层淡淡的白色的舌苔一一大家注意，是薄薄一层，不能少也不能多。

舌苔异常变白大致可以分为两类，一种是舌头整个不是红色，而是淡白色， 临床上我发现这类人通常会有心律失常、乏力的症状， 患贫血性心脏病的可能性非常大，这种情况最好尽快就医，另一种是舌苔白腻也就是有厚厚的一层白苔，这种情况多与中焦湿阻有关，如果还有胸闷、心前区不适的症状，那就要警惕冠心病、 动脉硬化的可能了，对瘀这样的人一定要让身体热起来，多补血，平时多喝大枣猪肝汤，取大枣9枚、猪肝200克一起煮汤， 一周喝2~3欠就可以补气，改善这个症状了。

大枣

前面介绍了舌头可以反映心的虚实强弱，其实锻炼舌头也同样有利于养心。下面介绍一个“咬舌功”张开嘴，将舌头尽量外伸， 然后合上嘴，用牙齿轻咬舌面5秒，同时缓缓将舌头回缩， 一边缩， 一边咬，每天就这样咬舌头5分钟，就会促进身体气血的流通，加强心的功能，減少患心脑血管管疾病的风险，当然，舌头还有其他脏腑的反射区，这样每天咬一咬舌头，身体的脏腑都会照顾到了，五脏六腑功能加强了，自然能够免受疾病的干扰。

最后还要提醒大家一句，在看中医前，千万别吃巧克力、槟榔、喝橘子水、咖啡等有颜色的食物，否则您一伸舌头，过黄或过黑的颜色能把大夫吓一跳，另外还有一点可能更容易被忽视，就是不要刷牙的时候把舌苔刷得一干二净，这也会误导医生的判断。