肝脏主要是人体的代谢器官，因此，所有的代谢性疾病的根源，都是肝脏出现问题。这也符合中医口中“养肝就是在养命”的道理。
我们人体每天摄入一些有毒的物质，像空气中的毒素，食物中的毒素，酒精等，都需要肝脏帮我们解毒。
同时分解，合成一些有用蛋白质，能量等有利的物质。
肝火旺是怎么来的呢？
（1）现在人们工作压力大，生活变动也大，周围的事情，未必都会如意，所以上火的机会特别多。
（2）这种情况下，人们的肝火会大，同时也会引起心火，这叫“心肝火旺”，而心肝之火，会耗伤阴津，所以会出现肝肾之阴不足的情况。
（3）或者说，肝肾之阴不足之人，更容易心肝火旺，这两者是互相影响的。
国医名师推荐：3个方法解决肝火旺，肝脏损伤，睡不着
手工熬制中药——滋补肝阴降肝火
成分：黄连1.5克、淡竹叶6克、柏子仁10克、丹皮6克、熟地15克、生地10克、麦冬10克、白茅根10克、黄柏6克、知母10克、地骨皮10克、丹参10克、炒酸枣仁10克、菟丝子10克、覆盆子10克、桑葚子10克、灵磁石30克、路路通10克、石菖蒲10克。
功效：方子很轻灵，每一味药的药量不大，具体的思路，就是一路药，去泻心肝之火；一路药，去滋补肝肾之阴。另外，稍佐开窍通络之药。
中医成品饮品——清肝排毒舒肝郁
方源：借助于张仲景《金匮要略》改进的七 皇 草 养苷 膏。
成分：由蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞子、佛手、决明子、玉米须等提取物配成。
功效：肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。
原理：遵循辨证论治法度，研制过程具备理、法、方、药之程序，不仅养生，更能治病。针对肝脏病理产物，适当加以行气、活血之品，疏其血气，令其条达，而致阴阳平衡。
推肝经——解郁除烦平肝泻火
原理：
（1）中医认为有“三个有余”和“四个不足”，就是阳常有余、心常有余、肝常有余，而阴常不足、肺常不足、脾常不足、肾常不足。
（2）肝常有余，容易上火，所以脾气就会大，自控能力差。
（3）中医认为，人的精神活动与肝的疏泄有密切的关系。肝经也称肝木，位于示指末节的螺纹面，也就是示指的指端。
方法：旋推属于补法，称为“补肝经”。向指尖方向直推属于泻法，称为“清肝经”。补肝经和清肝经统称“推肝经”。
功效：能平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦，可以缓解烦躁不安的情绪和五心烦热的现象。
注意：因为是“肝常有余”，所以肝经多用清法、少用补法。每天晚上睡前，清肝经100次左右
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