健康长寿是我们每个人都在'奢望'的事情，谁都希望自己能永远活在这个世界上，并且还会'永葆青春'。
虽然说现在的医疗技术比较发达，却无法阻止我们'衰老'的脚步，但长寿的人一般会有一些特征，公认长寿特征你中了几个？
1、睡眠安静
相信大家不止一次的听身边人抱怨，说自己经常失眠，很难睡个好觉。
生活中总有一些人因为压力过大或者心事多，夜里思考的多，就很容易出现失眠多梦的状况。
虽然上了年纪的老年人不在为工作上的事操心，但是会因为生活上的一些事而胡思乱想。而这里说的睡觉安静是指不打呼噜、睡觉不说梦话或者磨牙的这些情况，一部分人就会认为睡觉打呼噜就是睡得特别香的表现，但事实却不是，研究表明，睡觉打呼噜是因为呼吸不顺畅造成的，进而使血压也会异常的升高。
2、毛发旺盛
现在很多老人的眉毛很长，都是长眉须老人。其实说眉毛长是长寿的特征之一，不算是特别准确。不过眉毛越长，寿命越长这句话已经流传了很久。这是因为肾脏，肾脏的功能特别好，身体的毛发和眉毛越长，肾功能健全也是长寿的特征之一。
3、肚子平坦
如果我们出现肚子变大，那就是我们体内脂肪过多堆积在我们的肚子上面，这样不仅会增加我们身体的负担还会影响我们身体内各部分器官的健康，如果我们的肚子很平坦，就说明我们的身体很健康长寿。
1、 运动
长寿的人一般很喜欢运动。因为经常运动能够增强身体的抵抗力，还会使身体里面的各个器官都保持很强的活力。这也就是为什么有些人很少生病，几乎都不去医院的原因。所以想要长寿每天也需要你坚持锻炼才行。
2、 不生气
我们每个人在生活中都会遇到让自己生气的事情，但是当你遇到这些事情的时候你真的就要生气了吗?人经常生气对身体的伤害是非常大的，人们不是常说生气伤肝吗？
经常生气对肝脏的伤害是非常大的，所以我们尽量不要生气。我们看平时生活中有些人都不生气，经常是心情愉悦的状态。这些人一般都是具有长寿体质的，因此想要长寿也不要生气。
3、 多喝水
水对于我们人体来说是很有好处的，不过在现在节奏这么快的情况下，很多人一般都是口渴之后去进行补水，这样是很不好的。因为我们身体里面的器官需要不断的新陈代谢，在代谢的过程中需要大量的水分。如果你身体里面缺少水分，就会影响到各个器官的正常代谢，这样也就会影响你的寿命。所以想要长寿我们必须保持每天八杯水的量才行。
4、 营养平衡
长寿的人一般都很注意饮食的营养平衡，在平时生活中很多人都有偏食这个习惯，有的人是只喜欢吃肉有的人是只喜欢蔬菜。这样都是不对的，想要长寿就一定要营养搭配均衡才可以，蔬菜和肉都吃才行。
经常补充SOD（超氧化物歧化酶）
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