肺部问题找上你，身体会有4个表现：
1、下肢浮肿
当肺部出现问题的时候，容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。如果同时拥有咯血、胸痛、胸闷等症状，就要提高警惕。
2、大小鱼际发红
中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状。
3、小拇指根部发红
以中医的角度来说，小拇指根部发红，有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。
4、排便异常
肺部出现问题也会影响到肠道健康，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。
1、饮食以滋阴润肺为主
想要养肺，首先就要从饮食上出发，调整饮食习惯，以滋阴润肺为原则，时刻为肺部健康保驾护航。比如：
（1）豆腐
豆腐具有非常好的清热润燥、补中益气、生津止渴等功效，可缓解热性体质导致的口臭口渴、肠胃不清等症状。经常吃豆腐还能够提高身体素质，帮助常委消化、增进食欲。
（2）竹笋
竹笋是一种大众比较喜爱的蔬菜类食品，中医认为，竹笋具有滋阴润肺、清热消痰等功效。尤其出现了风热咳嗽或肺热咳嗽等症状时，最宜食用竹笋缓解。
（3）鸭肉
鸭肉性凉，含有的营养物质非常多，经常吃鸭肉不仅能防治肺燥咳嗽，还能增强体质、提高免疫力。
2、补水是关键
（1）肺部喜润而恶燥，而春季和秋季燥邪最易伤身，且春季干燥，更需要及时补水。按时喝水，保持多次少量的原则，多喝白开水，少喝饮料，运动量大或者工作强度大的人，更需要增加饮水量。
（2）当然，想要更好的养肺护肺只喝水是不够的，最好在里边加入润肺养肺的清肺饮，这样才能才能从根本上为肺部健康保驾护航。
（3）三利.十珍饮，改进自张仲景在《伤寒杂病论》的清肺古方，甄选雪梨、刺梨、苹果梨3种上品梨，以及罗汉果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10余味药食同源的材料三熬三榨、萃取而成。
（4）每天冲水喝喝， 可以排痰润咽清肺，化解炎症之结，进而养肺润肺，提升肺动力，标本兼施，养出好肺。
1、吸入水蒸气
倒上一杯热腾腾的水，对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏，立秋过后天气会变干燥，此时应比其它时节要多喝水。
2、尽量多微笑
尤其是大笑，有助于肺部的扩张，从而增加肺活量，而且大笑可以帮助人体深呼吸，吸入足够的氧气，有利于改善肺功能。
3、保持适当的运动
最好是选择有氧运动，更有助于养肺，比如慢跑、散步等，有助于提高肺功能，起到养肺的作用，进行运动的时候，别过于勉强自己，大概每周3次运动，一次保持半个小时左右即可。
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