睡美人的标准姿势是仰卧着睡了，双手放在胸前，直到王子的到来，吻醒了长久陷入睡眠的公主，这是一个非常经典的童话故事，今天要说到这个俗语，也正是跟睡姿和坐姿有关。
“面不仰卧”就是否定了睡美人的标准睡姿，因为这种仰卧着，双手放胸前的姿势会很容易挤压到心脏，出现胸闷气短，呼吸困难的情况，而且会导致睡眠质量差，做噩梦等，可谓是百害而无一利。
在古代，劳动人们需要种庄稼，而野兽也常常出没，要是仰卧着睡，很难可以轻易醒过来，赶走野兽，这样就会导致田里的庄稼保不住，所以出于这样的考虑，古人也不愿意仰卧着睡着。
我们以前都以为仰卧着是非常好的睡姿，优雅美观，即使这种睡姿并不是很舒服，但还刻意如此，实际上侧睡是最好的，因为肝在人体的两侧，这样是可以养肝气的，让进入睡眠的人神经放松，得到好的休息，养精蓄锐，第二天就会元气满满。
在古代还有一句老话，叫“侧龙，卧虎，面死人”，侧龙就是侧睡，卧虎就是趴着睡，面死人就是面朝上睡，在古人看来，右侧卧是最佳的睡姿，得到了养生家的普遍认同，在《医心书》中就有记载：“行做鹅王步，睡作狮子眠”，狮子王卧就是右侧睡。
另外，古人讲究“腿不张胯”，只是一种礼节，通常在生活中要是看到别人张胯而坐，都会有一点不适，而且女性这样的坐姿非常不雅观，所以古人也注意到了这一点，就有了“腿不张胯”。
不过在古人心中，天子和神明是可以不讲究这个礼仪的，原因是天子和神明的权势很高，这种坐姿彰显了他们的身份，但如果是其他人，则会受到斥责，不少人也会说到这是一种封建思想。
但在现在，一些公众场合，像地铁、公交车等，张胯而坐是会受到其他人的白眼，认为此人实在是没有教养，所以在人多的时候尽量不要如此，不过在家中就不用如此约束，怎么舒服怎么来。
俗语是古代的劳动人生通过对生活的发现，将人生的智慧浓缩在短短几语中，而俗语包罗万象，有各个方面的道理，直到今日依然能够受用，“面不仰卧”是属于养生之道，而“腿不张胯”则是一种礼仪方式。
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