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嘿！各位家长和小朋友们，你们十一长假度过的愉快吗？不知道各位家长在长假里有没有和自己的孩子分享快乐的时光，挑选一些优秀的故事绘本一起阅读呢？三叔这个长假很久没和大家见面，是因为三叔在忙一个上线后很快就可以和大家随时随地见面的项目，在这里先卖个关子，过段时间再和大家多聊这件事。
在三叔之前与大家的分享当中，三叔曾分享过一些挑选绘本的方法、讲故事的技巧以及一些心得体会。从本周开始，三叔将和大家分享如何带着孩子一起玩绘本。今天三叔要分享的，是关于在亲子阅读时光中如何设计一个令孩子感到振奋、期待并增加阅读专注力的“开场”。灵感来源于三叔小时候在非洲“故事部落”生活的经历，三叔也将这种方法应用于“Storytribe故事部落”的产品课程体系开发过程。读过了这篇文章，不妨考虑给自己和孩子的故事时间设计个神圣的开场“仪式”吧！那么今天三叔就从古老的“冥想”仪式说起。
什么是冥想？
冥想与其说是一种广泛流行于欧美社会的有关于个人身心练习(或者说得玄妙点,叫做修炼)的方法，倒不如说它其实就是源自古代佛教徒们日常里修身养性的一门必修课。冥想能够产生“内在安静”的力量。在一次印度故事的学习中，我们尝试让孩子们安静下来，去做一个简单的冥想，我们惊喜的发现，原本以为很难进入安静状态的孩子，居然能够从这种“静”中得到力量。
所以，我们开始在很多故事中加入这样的环节，为这样一个难得的亲子时间带来重要的仪式感，也加强了孩子对故事时间的兴趣。有趣的是，这样的冥想也对孩子们的理解起到了推进的作用。
为什么要冥想？
每天进行冥想将有助于内心的平静。每天20分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。不管平时是否坚持，有规律的冥想能使我们从忙碌的生活中理出头绪。
做冥想时，家长与孩子必须暂时脱离现实世界。关掉你的手机和电脑，把任何可能会打扰你的东西都静音……在这段特殊的时间里，不要允许任何干扰。
冥想是对抗科技对我们生活不断干扰的一贴完美解毒剂，当然，也能为生活在光怪陆离的世界里的孩子们提供一个休息与返璞归真的机会。
怎么做冥想？
首先要找一个不被打扰的地点和时间。
坐直。不要躺下，躺着有可能睡着。
冥想之前不要吃什么东西。要不然你和孩子还是会睡着。
不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以，靠着墙也可以，坐在沙发上也可以，只要舒服就好。
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