凌晨五点,老道长依旧端坐在自己五十年前种的那棵松树下,静默地守望着东方。
他说:「打坐,是你的神在打坐,不是你的肉体,很多人打坐的样子很好看,可是他的神不知道到哪一个国家去了,你的主人都不在,那还叫打坐吗?
打坐要的是神思不动,神不离身就会长保健康。眼不观,耳不闻,口不言语自长生。重阳祖师早说过,外三宝不漏,内三宝自合。闭关也是这样,该闭的是眼、耳、口三关,有些人只是把自己关起来不见人,这样子即使闭一百天、两百天、三年都没用。」
打坐,坐得舒舒服服最要紧,一种姿势长时间坐着反而不好,气血不通。躺着、卧着、在椅子上坐着都不重要,肉体舒服了心才安宁。
关于呼吸,依旧没有要求,无为而已,不要求闭气,更无需意守什么丹田。打坐的最佳时间是寅时,但是更重要的是时时刻刻要专注、守神。
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