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这个夏天,千万别让“路怒症”害了你!

事件一

7月19日,在鄞州集士港行政服务中心西侧马路上,一辆黑色轿车因嫌前车变道堵路,将前方红色轿车顶至路口花坛中,周边的行人都被吓了一跳。幸运的是,此事件没有造成人员伤亡。

事件二

同样发生在7月,济宁一个小轿车司机路怒症爆发,硬是在高速上把一辆大卡车别停了下来,还朝卡车司机竖了个中指···

小易想,如果大卡车司机此时也怒了发飙,那后果。。。

进入夏季,天气炎热,人很容易心烦气躁,心理治疗医生指出:

情绪与气候有着密切关系,特别是炎热的夏天,大约有10%的人会莫名其妙地出现情绪和行为异常,“路怒症”更容易爆发。

自我检测:你有路怒症吗?

对照下面10条症状,测测你是否有“路怒症”。

1、强行切入别人的车道,或者故意拦挡别人进入自己的车道;

2、危险驾驶,包括突然加速或刹车,跟车过近;

3、过分地鸣喇叭或打闪灯;

4、在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人;

5、做粗野姿势,例如向别人竖中指;(人一生气就喜欢竖中指吗)

6、破口大骂或威胁恐吓;故意撞车;

7、下车来挑衅别的司机,包括用物品打到其他车辆的车身;

8、用枪支等致命武器威胁他人;

9、开着车投掷物品袭击其他车;

10、吐口水。

如果你符合以上大多数症状,一定要引起注意了!“路怒症”的危害首先表现在增加人际摩擦和交通事故发生的概率,同时还会影响到驾驶人的身心健康,增加疾病的发生概率。

夏日,如何对抗“路怒”?

建议一:避免不良情绪干扰

上车前,如果情绪不好,就要学会为自己减压,尤其是在天气炎热的时候,可以多吃绿色蔬菜,喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

建议二:会自我情绪调节,保持乐观心态

在遇到插队、别车等有意或无意的挑衅行为时,保持情绪淡定,避免陷入争吵、打斗甚至撞车的麻烦。这时,不妨多换位思考,多为人家找点“借口”,想象人家是遇到了急事,多一分理解和包容。

建议三:播放舒缓的音乐

音乐能够让人身心得到放松,行车途中不妨听几首舒缓得音乐,抚平司机焦躁情绪,缓解行车途中的焦虑。

建议四:保持舒适的车内环境

给自己一个美好的驾驶环境,最好不要在后视镜上挂小挂件,那样会影响情绪。对于新手来说,开车时旁边的人最好少说话,不要在开车时刺激司机。

建议五:开车别在路上争吵

有些朋友脾气火爆,遇到抢道、追尾、碰撞等事故,就会发怒火冒三丈。其实在路上和别人争吵,不仅不能有效解决问题,也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理,反而更有利于事情的解决。

建议六:准备周全、合理安排好出行时间

车主在每次出发前,给自己一两分钟“缓一缓”,想想是否带齐物品,这样可以避免因匆忙出门而导致的不安情绪。

另外,合理安排好出行时间很必要。提前制定行车路线,将有可能遇到的堵车等时间都给予充分考虑,这样就能把路上的时间预留充足,时间充裕了,自己心理上就能更从容一些,遇到堵车时就不会太着急。

建议七:遵守交通规则,安全出行

要牢记:安全永远排第一;更应牢记:心宽路才宽,守规人才美。

建议八:不开斗气车,不带情绪上路

遇到突发状况时,有意识地减缓车速,让情绪尽快“降温”,避免急躁而做出冲动的行为。

如果开车遇到“窝心事”,可以多做几次深呼吸平息情绪;同时要学会放松,在拥堵的时候听听舒缓的音乐,转移一下自己的注意力;还有就是开窗,让新鲜空气进入车厢。

建议九:开大空调降降温

抑制“路怒症”,最简单可行的办法就是降低车内温度,再喝些冰凉的饮料,尤其在夏天,车内温度降低一点,情绪就会好一点,理性就会多一点。

小易提醒

金庸先生有句名言:“不生气,就赢了”。对于容易急躁的车主,开车时保持心平气和,大家互让一步,你就赢了!

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