枸杞子嚼着吃，给你的肝脏排排毒(图)

枸杞子具有护肝作用，可提升肝脏对毒素的耐受性。（网络图片）

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，可以变成无毒或低毒物质，但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰，进而对人体危害很大，所以为它排毒，刻不容缓！

测测你的肝脏是否有毒

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

2、乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加。

3、情绪容易抑郁。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘。

穴位排毒法

按压肝脏排毒要穴：太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。

饮食排毒法

1、无花果：

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、枸杞子：

具有很好的护肝作用，可提升肝脏对毒素的耐受性，对脂肪肝也有一定的疗效。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把，大概30颗左右。

3、青色食物：

青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。

肝脏最佳排毒时间

凌晨1～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠，才能给肝脏提供良好的环境。