它被称为“二十一世纪无声的流行病”
它对老年妇女的健康威胁最大
它会导致反复腰背疼痛、身高缩减、驼背
微小创伤后甚至无明显创伤时也能发生骨折
没错,
它就是骨质疏松症!
每年10月20日是世界骨质疏松日,今年的主题是“爱惜骨骼 守护未来”,不知道骨骼是否健康?让安徽省立医院内分泌科主任医师邢学农教您做个小测试吧。
邢学农:安徽省立医院内分泌科主任医师,从事内分泌与代谢性疾病诊治工作30余年,熟练处理糖尿病、代谢综合征、甲状腺疾病、痛风、垂体及肾上腺疾病、绝经期综合征、多囊卵巢综合征等,对各种疾病导致的儿童、青少年矮身材及多种原因引起的骨质疏松症诊治有丰富的临床经验。现任安徽省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会常委,安徽省医学会内分泌分会常委。
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。它是一种退化性疾病,随年龄增长,患病风险增加。在60岁以上人群中,女性患病率达30%一35%,男性约为10%。
国际骨质疏松基金会(IOF)设立了骨质疏松症风险一分钟测试题:
1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况?
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?
4、您的身高是否降低了3厘米?
5、您经常过度饮酒吗?
6、每天您吸烟超过20支吗?
7、您经常患痢疾腹泻吗?
8、女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?
9、您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
10、男士回答:您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状?
如果您有任何一条问题的答案为“是”,即为阳性,表明有患上骨质疏松的危险。
但同时邢主任提醒大家,测试为阳性并不证明您就患了骨质疏松症,是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。
1.女性65岁以上、男性70岁以上;
2.女性65岁以下、男性70岁以下,有一个或多个骨质疏松危险因素;
3.有脆性骨折史和/或脆性骨折家族史的男、女成年人;
4.各种原因引起的性激素水平低下的男、女成年人;
5.X线摄片有骨质疏松改变者;
6.患有风湿性疾病、内分泌疾病或使用强的松或地塞米松治疗者。
◇骨质疏松症是可防可治的慢性病。
◇人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式与成年后骨质疏松的发生密切相关。
◇富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
◇无论男性和女性,吸烟都会增加骨折风险。
◇不过量饮酒,饮酒量/日应控制在:标准啤酒570ml;白酒60ml,葡萄酒240ml;开胃酒120ml之内。
◇步行或跑步等都能起到提高骨强度的作用。
◇平均每天至少20分钟日照,充足的阳光会对维生素D的生成及钙吸收起到非常关键的作用。
◇负重运动可让身体获得及保持最大的骨强度。
◇预防跌倒,老年人90%以上骨折由跌倒引起。
◇高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测,做到早诊断。
◇相对不治疗而言,任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断早治疗会大大受益。
小贴士:
如果您需要做骨密度测定,欢迎到安徽省立医院保健楼九楼内分泌病区骨密度室。
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