一天中什么时间喝红酒好？睡前喝好吗

睡前喝红酒真的有助于睡眠吗？我睡眠质量很不好，很难入睡，即使睡着也很浅，很容易惊醒。我想试着每天晚上喝一小杯红酒，但又听说睡前喝红酒能减肥，我都已经很瘦了，只想快点长胖，不想减肥。究竟该怎么办呢？另外，喝哪种牌子的红酒好一点呢？要不要掺什么雪碧之类的东西？

1.不要掺雪碧，这是不科学的。

2.葡萄酒一般选用吉林生产的为好。

3.每天临睡前饮用20-30毫升即可。要坚持服用。

4.女性饮用葡萄酒有养血、调经的作用，葡萄酒很适合女性饮用。