黔北边城－“赤水”，以80.03的森林覆盖率号称贵州省第一，以“千瀑之市”、“丹霞之冠”、“竹子之乡”、“桫椤王国”等美誉扬名中外；由于紧邻四川泸州与重庆，也被川渝两地的游人称为“后花园”，每逢炎热夏季，川渝两地游客总会驾临赤水进行避暑，同时游览赤水美丽的生态景色。
虽然海拔高度与重庆相近，但无论气候如何炎热，在赤水，身处树荫下，却总能感受到凉爽安逸的清风，体会到丝丝凉意，早晚的温差总让人舒适无比；因此，赤水也成了川渝两地游客夏季避暑的最佳选择。
2017年五一，虽然赤水距离贵阳330公里，却没有挡住赏山赏水的冲动，驱车四个小时前往一睹赤水真面目。
四洞沟，较为浓缩赤水山水风光的独特景区，竹林、桫椤、瀑布，一览无遗，来回八公里四个小时的跋山涉水，不仅欣赏了美景，更锻炼了身心。
空气新鲜，凉风习习，山水间畅想自由的呼吸。
仙炉？仙人？
别阻挡，让山水放肆洒在身上，那种清爽与安逸，很舒服。
水帘洞瀑布，四洞沟第一洞，株帘悬挂，白纱绢绢，声若雷鸣，气势万钧；
水帘洞瀑布高31米，近处看仿似黄果树瀑布。
沿着曲折的红色石径从岩窟下进入水帘洞，可以通过水帘看到洞外。
首洞横滩一字河，水穿石孔鼓琴歌；湖中小石时藏露，俨若清波拥翠螺。这是清代诗人黄三之为首洞所题写的赞美诗句。
每一个角度，都有着不同的美丽。
乘坐竹筏逆流而上，前往第二洞，不一样的感觉
四洞沟第二洞，月亮潭瀑布，远看秀美得如一把向下的弯形银梳；诗人黄三之赞曰：二洞滩前偃月弯，泉飞十尺注深潭；悠悠滚滚波涛涌，浪沃山花落叶船。
梳背就是瀑面，向下呈均匀状分布的银色细流，像若干梳针；细看又像偃月缠云，如珠帘振荡，秀丽动人。
四洞沟景区内翠竹掩映，密布着8属40余种竹类。主要的竹类有楠竹（毛竹）、慈竹（钓鱼竹）、西凤竹（西风竹）、斑竹、水竹、甜竹、苦竹、文竹、人面竹、箐竹（金佛山方竹）等等。
听说竹林内生长各种鲜美的竹笋，以及珍贵的竹荪和野生珍禽竹鸡。
三洞滩头两水飞，蛤蟆姿势避长蛇；晴川彩澈云开后，湖底青天漾翠薇。这是黄有之为第三洞飞蛙崖瀑布写下的诗句，瀑布高26米、宽43米。上游有一巨石形如巨象;“象”的前边湖水中有一蝌蚪状石滩，形若游蛇;“蛇”前则是石蛙，仿佛“蛇”正追吃“石蛙”，妙趣横生，构成一幅“蛇蛙戏水图”。
传说，传说玉蟾思凡心切，偷跑人间赏景，正自逍遥间，忽见嫦娥寻来，忙弃壳逃回月宫。玉蟾的躯壳原本白色，可受了日月精华，年久则被日光晒成红色。玉蟾身后原有一条长蛇，正欲偷袭玉蟾，嫦娥发现急忙使法力将其化为石头。当地人觉得“玉蟾”两字发音拗口，便取其势就其形俗称“飞蛙”。
溪流中婆娑起舞的水中盆景密布，潺潺溪水叮咚作响，沿岸桫椤展现风姿，三头桫椤、双头桫椤、大桫椤、小桫椤四处可见。
白龙潭瀑布是四洞沟最后一个瀑布，也是四洞沟瀑布群中最大的一个瀑布，瀑布高60米、宽23米，瀑声如雷，雨雾弥漫，飞流直下，气势恢弘，动人心魄。瀑下“白龙潭”龙翻水沸，飞珠溅玉，银光闪烁。瀑下有一巨石形如巨鞋。
黄有之写下诗句，悬空四洞廿余高，瀑布飞风草木摇；一味清凉幽且雅，潮声若断好吹箫。
四洞沟，不虚此行。
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