人群
人体十四条经络是负责给我们全身供血的主要管道。
我们的四肢,后背有酸,胀,疼,麻,木,紧,沉的现象出现是经络不通,是轻,中,重深度瘀滞的症。
排毒一年,长寿十年。
巯通经络激活细胞,是对五脏六腑的调理。
养生不是消费。是挡住去医院的路。
经络不通都有什么后果?
肺经不通---怕风易汗咽干咳嗽
过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色无华。
大肠经不通---牙痛头痛口干皮肤过敏
青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。
胃经不通--喉咙痛胃痛怕热消化不良
倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦。
脾经不通--脘腹胀气吸收不良口淡
容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。
心经不通--心烦心惊心悸心闷心痛
短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。
膀胱经不通--恶风怕冷
颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。
肾经不通---手足怕冷
口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
心包经不通--失眠多梦
易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。
胆经不通---口干口苦
偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。
肝经不通--口干口苦
情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄。
督脉不通--虚寒怕冷
手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调。
任脉不通--怕热汗多
阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。
督脉:说督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等,在督脉上都有反射区,所以,调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且,可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神。
撞督脉 撞督脉最大作用是振奋人体阳气,对阳气不足的人大有益处 人阳气不足主要表现:浑身无力,乏困欲睡,记忆力下降,注意力不集中,身体抵抗力下降,易感冒,畏寒怕冷,手脚发凉,易患骨质疏松,风湿类风湿。 操作方法:每天在上午9:00-下午3.00 之间; 选一株枝叶繁茂的大树,离树约10~15公分;双手劳宫穴重叠放在神阙穴上;用整个后背匀速的向树上靠从而有效的刺激督脉及膀胱经;每组撞九九八十一下;每日撞奇数组3——5组。 操作要领:撞树的阳面,开始撞时力度一定要轻,幅度要小;最好穿运动衣裤,撞的时候不要憋气、不要绷紧肌肉,全身放松,最好闭上眼睛,仔细体会,呼吸自然而悠闲。 适用人群:适用于阳气不足的人群四注意事项:孕妇及胸腹部有较大手术未康复者不宜撞;如有严重骨质增生、腰椎间盘突出者,撞的时候要在树干上绑个垫子;不要撞死树、枯树,刚下过雨不宜撞树,因为会把树的死气、湿气撞到人身上,对人大大有害,在家可撞门框。
任脉:任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素。
推任脉 操做方法: 仰卧平躺在床上,全身放松,双腿微屈、双手重叠放在胸前,用劳宫自胸口膻中穴推到肚脐眼以下的小腹,从上至下早晚各一组,每组200~300下 操作要领: 速度不宜太快,大约一分钟二十下左右,不要太用力,推的原则顺其自然,以舒服为度 三达到效果 ①肚子咕咕叫有肠鸣音 ②有排气感浊气下降 ③额头脚心见汗上下贯通 注意事项 (1)饭后1-2小时之后可以推,不能刚吃完就推,不能站着推或坐着推; (2)对于体虚者早上最好不推,晚上推完睡觉; (3)胸腹部伤口未愈合者及怀孕早期(3个月内)暂时不建议推。(4)推任脉一开始推不了300下的不要急,要循序渐进,不可急于求成,推一段时间就能达到标准 适用人群 血虚人群,各种亚健康人群推任脉最大的作用是增加血气,防止血虚血虚的常见症状为:面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。 养生是个坚持的过程!
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