春天吃柳芽，吃野菜，吃牙叫咬春，种子发嫩牙，吃的是生发的力量，养肝

春食枸杞叶，百岁老俞变姑娘

夏天吃枸杞花儿，夏天吃茂盛的蔬菜，就得了发散之气

秋天吃植物的果实，得了秋天的收敛之气

冬天吃植物的根，土豆，萝卜之类的，得了封藏之气

冬天如果吃蔬菜大棚里的绿叶菜的话，就会出汗

秋季养生要收敛，阴阳互根，孤阴不生，孤阳不长

春夏养阳，秋冬养阴，

冬日不藏，则春必胜温病。