人在衰老的过程有很多表现:血管的衰老表现为动脉粥样硬化，皮肤的衰老表现为粗糙，皱纹，色素沉着，血液的衰老表现为红细胞携氧能力下降，血管内的垃圾清楚减少，沉淀加重，肌肉的衰老表现为弹性下降，脂肪的衰老表现为过度氧化，松弛变软，骨的衰老是变脆骨折是后期衰老，骨的早期衰老是修复紊乱。

骨质增生是开始老化的标志，但是不见得是坏事，它说明骨头还有活力，还有自我修复的能力。骨质增生不能锻炼，越锻炼越疼，会加重它的损坏，但也不能静养，躺着不动，骨质增生容易变为骨质疏松。所以骨质增生是早期，不是坏事说明骨头还有上升活力，骨质疏松活力下降，病情比较严重，无论是骨质增生还是骨质疏松通过外科手术是无法修复的