养肾“3宝”，助你肾健康

中医讲究食疗养生，冬天到了，我们日常生活中可以吃点什么来养肾呢？

1、养肾第一宝：玉米须水

价格低廉、普通的玉米须是治疗肾病的第一宝贝，玉米须能利水消肿，还能缓解蛋白尿，有强肾的作用，对小儿肾炎尤其有效。

2、养肾第二宝：赤小豆、黑豆

赤小豆呈紫红色，脐部是白且细长的，形状像肾，赤小豆是治疗肾病常用的辅助药品。中医讲“黑色入肾”，豆类中黑豆也有很好的补肾效果。

3、养肾第三宝：黄芪

这个第3宝外号叫“补气之长老”的药材就是黄芪。