感冒，也会成为“万病之源”

虽然已经立春，但现在天气还是有点冷，再加上人体新陈代谢减慢、免疫力下降、身体的防御能力减弱，很多人都不小心得了感冒，但它看似是小病，“杀伤力”可未必小！

对患有慢性病的人而言，感冒会增加死亡率；而对普通人来说，感冒则可能诱发重大疾病：

1、小感冒也会引起大疾病

①爆发性心肌炎

很多感冒都与病毒侵袭有关，如流感病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、腺病毒、疱疹病毒、腮腺炎病毒等。而人体免疫下降后，这些病毒很可能会随血液流经心脏，并趁机攻击心肌细胞，继而引发病毒性心肌炎。

爆发性心肌炎起病急、病情重，在2~3天内可造成心肌组织水肿和功能障碍，引发休克、心肌坏死、心力衰竭等严重后果。如果治疗不及时，死亡率可超过50%，但及时治疗，则可降低到5%以下。

②肺炎

感冒虽属于上呼吸道感染，但若没有及时治疗和控制，上呼吸道感染会让整个呼吸道黏膜抵抗力下降，并继发细菌感染，支气管、肺部等也会遭受侵袭，导致支气管炎、肺炎等。

③急性会厌炎

在冬、春季节，乙型流行性感冒杆菌、链球菌、葡萄球菌等常见致病菌容易引发会厌炎，又称急性声门上喉炎。

急性会厌炎对会厌粘膜的损伤较大，容易造成严重的喉头水肿和疼痛，并压迫呼吸道导致呼吸梗阻，患者可能因此窒息死亡。

众志成城 共抗疫情

夜间打鼾，警惕睡梦中猝死

打鼾是一种非常常见的睡眠现象，10个普通人中，就有2-5个会打鼾。很多人都说打呼噜是睡得香的一种表现，事实真的如此吗？

1、恶性打鼾的危险性

如果是因为过度劳累、体位不适合导致一过性的打鼾，这对身体并没有很大的危害，只需要改变一下习惯、多休息就可以。

但如果你有鼾声响亮；鼾声不规则，时断时续；打鼾过程出现呼吸暂停，憋气憋醒；白天爱打盹的症状出现，则属于恶性打鼾，会造成全身器官长期慢性缺氧，危害健康：

①诱发高血压

血氧含量低时，机体会增加动脉压力，提高血液循环以保证全身重要器官的供血，血管在不停地收缩状态中，无法放松。久而久之会使小动脉受损，诱发原发性高血压。数据显示，87%的睡眠呼吸障碍患者都伴有高血压。

②肝功能下降

当心肌缺氧，会引发代谢障碍，容易使脂肪堆积在肝脏，可能会出现脂肪肝，导致肝功能下降。

③心血管疾病

人体缺氧会引起冠状动脉内皮损伤，脂质在血管内膜沉积，红细胞增多，血液粘稠度升高，容易形成动脉硬化，诱发各种心脑血管疾病，如血栓、心绞痛、中风等。据了解，打鼾的人在睡眠中突发心肌梗死和脑梗塞的几率是正常人的3倍！

众志成城 共抗疫情

便秘，不只是拉不出来那么简单

吃喝拉撒可以算是人生的头等大事，然而很多人却因如厕备受折磨：要么在厕所一蹲就是半小时，用尽全力还是排不出；要么排完后还不舒服，总是感觉肛门坠胀或者没排干净。而这些，都是便秘找上了门的症状。

长期便秘容易生痤疮、色斑、皮疹等，还会引起口臭、肥胖，更严重的则会诱发疾病：

1、与便秘相关的四大疾病

①肠道疾病

细菌、饮食、消化代谢产物共同构成了大便，其中80%的成分是细菌。长时间不排大便，最直接的影响就是导致肠道菌群失调，引发炎症甚至增加癌变风险。

②引起并加重肛门直肠疾病

粪便干硬，排出困难，可直接损伤肛门及周边的皮肤黏膜，长时间屏气增加腹压，导致直肠肛门静脉血液回流障碍，时间久了会导致肛门直肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等的出现或加重。

③乳腺癌

粪便在肠道的保留时间过长，会导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调。而雌激素增高，又会刺激乳腺组织，增加乳腺增生、乳腺癌等病变风险。

④心血管疾病

便秘患者在如厕时，全身肌肉处于收缩状态，腹压增加，回心血量增多，血管压力增大，对于年纪较大的人群更易诱发脑血管破裂、心肌梗死等疾病。尤其是本身患有心血管疾病的患者，不宜过于用力排便。

2、改善便秘——补充益生菌

随着年龄的增长，人体内的益生菌数量会逐渐减少，导致肠道蠕动变慢，这也是中老年人容易出现便秘的重要原因。

而补充益生菌能调节肠道菌群平衡，抑制有害菌滋长；改善肠道胃环境，修复肠道黏膜，促进蠕动，加快代谢物的排出。