“颈源性头痛”。

何为“颈源性头痛”？

顾名思义，“颈源性头痛”指的就是颈椎发生了病变，由此引发的头痛。

不过，有的朋友这就纳闷了，这头和颈椎明明是两个部位，为啥这颈椎生病了，倒霉的却是脑袋呢？

别小看这根细细短短的脖子，它在人体中的地位可是十分重要。颈椎相当于身体里的“交通要道”，起着承上启下的作用，许多神经从脊髓发出后向上行走到达头部，途中都要在颈椎穿行而过。而人体的颈椎由骨骼、颈椎间盘以及包围在其周遭的肌肉、韧带、筋膜等组成，这其中任何一个部分结构发生病变，如颈椎退变、颈部肌肉劳损或颈部外伤等，都会使路过此地的神经遭到压迫或受到刺激，进而导致头痛的发生。

颈源性头痛的特点

1、颈源性头痛与颈椎之间密切相关，一般情况下，疼痛首发于颈项部，头痛紧随其后；

2、当颈部活动或劳累以及处于不良姿势时，头痛会随之加重；

3、头痛的同时，多伴有颈部活动受限，同侧肩部及上肢痛，还有的患者会伴有恶心、头晕、耳鸣等症状；

4、这种头痛多以单侧头痛为主，多为钝性、胀痛或牵扯样痛。

颈源性头痛应该如何缓解？

既然是由颈椎病导致的头痛，那么在治疗方面就更不能抱着“头痛医头，脚痛医脚”的传统思想，而是要从缓解颈椎病的症状着手。

1、改变不良的用颈习惯

其实很多颈椎问题归根结底都源自于我们日常不良的用颈习惯，长时间低头、伏案工作、半躺半坐等，都会在无形中增加颈椎骨骼、肌肉、筋膜之间的张力，使得颈椎正常的生理曲度发生改变，肌肉、筋膜等软组织疲劳受损。

因此，平日里我们应该学会科学用颈，保持良好的姿势，避免久坐、过度负重、长时间低头等。

2、注意做好颈部的保暖工作

现在正值初春，气温有所回升，很多人喜欢里面穿个短袖，外面套个厚外套就出门了，室外露脖子，风、寒、湿易侵入颈椎，使得颈部肌肉发生痉挛，导致颈肩疼痛的发生。

另外，颈源性头痛在寒冷和潮湿时症状也容易随之加重，所以平时要注意做好颈肩部的保暖工作，出门可以围上条围巾，避免风寒湿邪侵入体内。如果已经发生，患者可以服用散风止痛的颈复康，以此来缓解疼痛。

3、可适当对颈后肌群进行按摩

呈仰卧位，将一个网球置于颈后的肌群处，来回滚动，每次坚持5分钟，这样可以很好的帮助我们放松紧张的颈后肌肉。

4、避免过度的脑力劳动以及长期的精神紧张

过度的精神压力会增加颈部压力，进而加重颈源性头痛。因此，患者平日里应注意劳逸结合，保持良好的心态，可进行适当的心理护理，如深呼吸、冥想、自我催眠等，对于放松心情，防治颈源性头痛都有着很好的帮助。

5、颈椎验方

祥康颈椎调理方法如下:颈椎出现的疼痛多半由劳累过度引起的，一定适当休息，放松颈椎及周围的肌肉组织

1)大粒盐葛根各等份炒热敷 颈椎及2个肩膀部位

2)天麻，鸡血藤各30克朝天椒21个泡1-2斤50度以上白酒7天后外抹颈椎(皮肤过敏者慎用)

3)撞大树或者站在门边上靠门框

4)搓脖子每侧至少100下，把脖子搓红搓热