不想运动减肥就吃它,刮肠油排宿便,吃多少都不怕胖!

都说减肥要管住嘴迈开腿，但是有些宅女就是不愿意动弹，你能耐她几何？不过今天我想说的是，其实只要是掌握了合理的饮食规律，和选择了正确的减肥食物，不用运动也是能达到减肥效果的。今天就给大家推荐一款刮油神器，它绝对是吃货们的福利，吃东西也能瘦不再是天方夜谭！

这款刮油神器就是我们生活中最常见的玉米。玉米含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和纤维素等。其中，所含的纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人体肠道内致癌物质的浓度 , 并有效减少腐质在肠道内的堆积 ；另外，玉米中还含有大量镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米中的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，又可以有效降低血清和胆固醇等。所以说，玉米不仅营养价值高，而且是减肥的利器！

玉米的吃法有很多种，煮玉米、烤玉米、玉米粥、玉米汤等等。但是今天我要给大家推荐的并不是玉米的吃法，而且一种非常常见，但却被大家忽略的玉米面。玉米面不仅保留着玉米当中的所有营养物质，而且对于吃惯了细粮的年轻人来说，时不时的吃一些玉米面这样的粗粮，是非常有好处的，不仅可以调理肠胃健康，还能降脂减肥。

推荐一款玉米面的高级吃法——玉面菜团子。可以当早餐吃，也吃当点心吃，清肠刮油，想要保持身材的美女们，玉米面菜团子您尽管放心吃，不仅能不会发胖，而且超级减肥。做法也很简单，菠菜、油菜、小白菜任何绿叶菜都可以，先将绿叶菜剁碎，加入适量食盐和胡椒粉，再加入玉米面和适量温水搅拌均匀即可。将搅拌好的面糊揉成一个个小团子，并放入蒸屉中蒸10分钟左右。这样一款美味瘦身食物就大功告成了！

如果你想减肥，但是不想节食又不想运动，那就试试这款瘦身美食吧！刮肠油，排宿便，吃出好身材，吃出好肤色！