这是三味淑屋原创文章
—第1013篇—
这几天在做咨询的时候,发现有的伙伴内在是没有力量。当一个人内在没有力量,你会发现,状态好像不是那么好,运气方面,自然也不是那么好。这些状态啊,运气啊,我们都看不见。虽然很多东西我们看不见,然而却可以通过别的东西反弹回到我们身上,让我们真切地感受到:“我的状态不在线,我是没有力量的。”
今天,我们无论是打开电脑,还是手机上面的新闻,铺天盖地各种信息席卷而来。这个时候,我们难免会受到影响,你总是忍不住去看那些新闻。而大数据那边,结合你点击关注的内容,又给你推送相关的内容来,一条接一条,狂轰乱炸。当你的内在那一点点力量被外部的负面信息消化的时候,或许你没有发现,然而,不知不觉中,你的能量已经被这些负能量的信息给吸收了。是不是有点像武侠小说里的吸功大法,哈哈哈,你看不见,但是不代表着不存在。所以,最好的方式,就是少打开一些负能量的信息,不要让自己陷入到负能量的环境里。当然,如果你能够做到完全不看负面信息,可能还是很难的。我们先一点点隔离开来。这就是所谓的物理隔离。如今,疫情的影响,我们很多人都老老实实在家里办公,上网课,让我们少接触人,减少风险。然而,在思想上,如果我们的手机还在连着互联网上那些负能量的信息,那么我们待在家里,身体上没有疾病,心理上的力量也会变得弱小。第一,少打开那些热门信息,特别是涉及到那些负能量的新闻;现在,有多少人,是睡觉前看手机,一睁眼看手机,手机比父母,比孩子,比爱人还亲。虽然,没有手机可能我们很难做很多事情,特别是工作上的事情,你需要通过手机来完成。那你完成了以后,是不是就可以放下了呢?当你完全沉浸在深度工作的状态时,你就会少了很多的干扰。找到你有效深度工作的节奏。我们不一定要做那个完全自律的人,至少,我们可以在一个熟悉自我成长的规律里,做自己喜欢做的事情。就是那种心无旁骛,心流的感觉。这个时候,你哪里还有时间去想那些负面的内容呢?做你可控的事情,比如做家务,擦桌子,缓解你对未来的不可控
在《高效能人士七习惯》里,史蒂芬·柯维提到了两个圈圈,一个关注圈,一个影响圈。然而影响圈的事情,就是我们可以掌控的事情,我们可以从身边微小的事情做起。我自己是这样的,每次情绪不稳定,遇到一些事情暂时让我没有头绪的时候,我就会停下来,然后让自己做家务。我先生知道,只要我不说话,在家里收拾东西,开始把家里的东西打扫一遍,然后开始扔东西的时候,他就知道了,不要惹我,我爱怎么着就怎么着。哈哈哈,当然,我不是生气什么东西都扔,不是随便乱扔的,我会把确实家里不需要的东西做一个清理。让自己断念,断物,对于我来说,整理物品是一个非常治愈的过程。在收拾的过程中,我觉得擦擦桌子,或者叠叠衣服,把过季的穿不上的老旧衣服整理打包,然后拎到楼下废旧衣服回收站,我觉得这是可控的事情,会让我心情舒服很多。人其实还是很简单的,你怎么舒服,怎么来。情绪缓和了,你的能量就不会被消耗那么多。反而在整理物品的过程中,你的思绪也得到了整理。我想,这一点体悟,很多专业的收纳整理师那里,是更有发言权的吧。
一个人的力量是有限的,然而一群人的力量,却是可以让你在不确定中看到一点希望。如果你把自己放在一个群体里,置身于在一个群体中,你的能量会得到周围高能量的人的传递、补给,你是属于一个蓄能的状态。而如果你一个人如苍蝇乱撞,周围环境无法给到你补给,那么你不仅仅是在乱撞中迷失方向,能量也会耗尽。今年下半年,我和周围伙伴说的比较多的一个词“共生”,和周围比你优秀的人共生,和高能量的圈子共生,和有力量的平台共生。一个人成不了势,一群人可以形成一种势能,会把很多不可能变成可能。而且,你会发现,一群人一起去寻找一点希望的时候,大家的投入成本相对是比较小的,这就是团体的力量。在这里,有一个关键点,就是在你找到一个相对稳定的圈子,让你感觉到有希望的圈子后,你要静下心来沉淀,静下心来和这一群人一起走。“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”在这样一个圈子里,去找到一些和你关系稳定的人共处。比如说,在我的三味淑屋里,带着大家深度阅读和写作,我知道有的伙伴跟着我学习已经好长时间了,都是用年来做单位的。当我要直播的时候,我知道,她会在那里,当我要分享的时候,我也知道她随时会在。就是不管什么时候,只要没有特殊情况,她都会在那里。什么时候社群里需要分享了,我告诉她,她肯定就会去办。这就会让我觉得很踏实。这样一种关系,是稳定的状态,我们不需要做什么,就是彼此能够看见。看到了彼此,便会觉得心安。我自己懂得这个道理,我也希望,自己能够去实践起来,也给到我身边人,一些确定的力量。2022年11月9日早晨,也就是今天早上头五点,我打开了晨间自习室,我想,这个小小的方式,是不是也可以给到另外一个空间的人,一个小小的确定感呢?清晨的静谧,我们身边没有那么多嘈杂的声音,我们的大脑已被清空,我们可以在这样一个不受外界干扰的状态里,去做一些确定的事情。写写字,看看书,我觉得这样看起来很小的事情,也是可以给到我们力量的。我们能做的有限,然而小小的力量,说不定也能够汇聚到更大的海洋里,我们每个人都可以在这样一个有能量的环境里,吸收到更多的营养。首先,就是要隔离物理上的负能量,少看一些负面信息,少和一些负面情绪的人接触。其次,在你的生活里做一些让你觉得可控的事情,哪怕是擦擦桌子,收拾衣物,在你能掌控的事情里,至少不会让你继续消耗能量,顺便还可以获得补给。以上这三点,希望能够给到在探索路上,没有能量的你,可以获得一些能量补给。也希望看到文字的你,内心有更多的笃定,能够找到自己的打开方式,专注于自己热爱的领域,努力地玩耍。我相信,你内在的力量,会不断地从内而外升腾出来,活出更加自信,强大的自己!
我是日记星球1715号星宝宝景淑。
你看与不看,我都坚持在写,你写与不写,时间都在流失。
日有所记,记有所悟,悟有所思,思有所行,行有所获。
希望终有一日,我们的灵魂会相遇,一起遇见美好!
今日记一事
明日悟一理
积久而成学
记得帮我点个“在看”哦,么么哒
躬身入局,行则将至,行而不辍,未来可期。
三味淑屋,和你一起遇见成长和改变!
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文章来源 | 三味淑屋
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