这是三味淑屋原创文章
—第1013篇—
这几天在做咨询的时候，发现有的伙伴内在是没有力量。当一个人内在没有力量，你会发现，状态好像不是那么好，运气方面，自然也不是那么好。这些状态啊，运气啊，我们都看不见。虽然很多东西我们看不见，然而却可以通过别的东西反弹回到我们身上，让我们真切地感受到：“我的状态不在线，我是没有力量的。”
今天，我们无论是打开电脑，还是手机上面的新闻，铺天盖地各种信息席卷而来。这个时候，我们难免会受到影响，你总是忍不住去看那些新闻。而大数据那边，结合你点击关注的内容，又给你推送相关的内容来，一条接一条，狂轰乱炸。当你的内在那一点点力量被外部的负面信息消化的时候，或许你没有发现，然而，不知不觉中，你的能量已经被这些负能量的信息给吸收了。是不是有点像武侠小说里的吸功大法，哈哈哈，你看不见，但是不代表着不存在。所以，最好的方式，就是少打开一些负能量的信息，不要让自己陷入到负能量的环境里。当然，如果你能够做到完全不看负面信息，可能还是很难的。我们先一点点隔离开来。这就是所谓的物理隔离。如今，疫情的影响，我们很多人都老老实实在家里办公，上网课，让我们少接触人，减少风险。然而，在思想上，如果我们的手机还在连着互联网上那些负能量的信息，那么我们待在家里，身体上没有疾病，心理上的力量也会变得弱小。第一，少打开那些热门信息，特别是涉及到那些负能量的新闻；现在，有多少人，是睡觉前看手机，一睁眼看手机，手机比父母，比孩子，比爱人还亲。虽然，没有手机可能我们很难做很多事情，特别是工作上的事情，你需要通过手机来完成。那你完成了以后，是不是就可以放下了呢？当你完全沉浸在深度工作的状态时，你就会少了很多的干扰。找到你有效深度工作的节奏。我们不一定要做那个完全自律的人，至少，我们可以在一个熟悉自我成长的规律里，做自己喜欢做的事情。就是那种心无旁骛，心流的感觉。这个时候，你哪里还有时间去想那些负面的内容呢？做你可控的事情，比如做家务，擦桌子，缓解你对未来的不可控
在《高效能人士七习惯》里，史蒂芬·柯维提到了两个圈圈，一个关注圈，一个影响圈。然而影响圈的事情，就是我们可以掌控的事情，我们可以从身边微小的事情做起。我自己是这样的，每次情绪不稳定，遇到一些事情暂时让我没有头绪的时候，我就会停下来，然后让自己做家务。我先生知道，只要我不说话，在家里收拾东西，开始把家里的东西打扫一遍，然后开始扔东西的时候，他就知道了，不要惹我，我爱怎么着就怎么着。哈哈哈，当然，我不是生气什么东西都扔，不是随便乱扔的，我会把确实家里不需要的东西做一个清理。让自己断念，断物，对于我来说，整理物品是一个非常治愈的过程。在收拾的过程中，我觉得擦擦桌子，或者叠叠衣服，把过季的穿不上的老旧衣服整理打包，然后拎到楼下废旧衣服回收站，我觉得这是可控的事情，会让我心情舒服很多。人其实还是很简单的，你怎么舒服，怎么来。情绪缓和了，你的能量就不会被消耗那么多。反而在整理物品的过程中，你的思绪也得到了整理。我想，这一点体悟，很多专业的收纳整理师那里，是更有发言权的吧。
一个人的力量是有限的，然而一群人的力量，却是可以让你在不确定中看到一点希望。如果你把自己放在一个群体里，置身于在一个群体中，你的能量会得到周围高能量的人的传递、补给，你是属于一个蓄能的状态。而如果你一个人如苍蝇乱撞，周围环境无法给到你补给，那么你不仅仅是在乱撞中迷失方向，能量也会耗尽。今年下半年，我和周围伙伴说的比较多的一个词“共生”，和周围比你优秀的人共生，和高能量的圈子共生，和有力量的平台共生。一个人成不了势，一群人可以形成一种势能，会把很多不可能变成可能。而且，你会发现，一群人一起去寻找一点希望的时候，大家的投入成本相对是比较小的，这就是团体的力量。在这里，有一个关键点，就是在你找到一个相对稳定的圈子，让你感觉到有希望的圈子后，你要静下心来沉淀，静下心来和这一群人一起走。“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”在这样一个圈子里，去找到一些和你关系稳定的人共处。比如说，在我的三味淑屋里，带着大家深度阅读和写作，我知道有的伙伴跟着我学习已经好长时间了，都是用年来做单位的。当我要直播的时候，我知道，她会在那里，当我要分享的时候，我也知道她随时会在。就是不管什么时候，只要没有特殊情况，她都会在那里。什么时候社群里需要分享了，我告诉她，她肯定就会去办。这就会让我觉得很踏实。这样一种关系，是稳定的状态，我们不需要做什么，就是彼此能够看见。看到了彼此，便会觉得心安。我自己懂得这个道理，我也希望，自己能够去实践起来，也给到我身边人，一些确定的力量。2022年11月9日早晨，也就是今天早上头五点，我打开了晨间自习室，我想，这个小小的方式，是不是也可以给到另外一个空间的人，一个小小的确定感呢？清晨的静谧，我们身边没有那么多嘈杂的声音，我们的大脑已被清空，我们可以在这样一个不受外界干扰的状态里，去做一些确定的事情。写写字，看看书，我觉得这样看起来很小的事情，也是可以给到我们力量的。我们能做的有限，然而小小的力量，说不定也能够汇聚到更大的海洋里，我们每个人都可以在这样一个有能量的环境里，吸收到更多的营养。首先，就是要隔离物理上的负能量，少看一些负面信息，少和一些负面情绪的人接触。其次，在你的生活里做一些让你觉得可控的事情，哪怕是擦擦桌子，收拾衣物，在你能掌控的事情里，至少不会让你继续消耗能量，顺便还可以获得补给。以上这三点，希望能够给到在探索路上，没有能量的你，可以获得一些能量补给。也希望看到文字的你，内心有更多的笃定，能够找到自己的打开方式，专注于自己热爱的领域，努力地玩耍。我相信，你内在的力量，会不断地从内而外升腾出来，活出更加自信，强大的自己！
我是日记星球1715号星宝宝景淑。
你看与不看，我都坚持在写，你写与不写，时间都在流失。
日有所记，记有所悟，悟有所思，思有所行，行有所获。
希望终有一日，我们的灵魂会相遇，一起遇见美好！
今日记一事
明日悟一理
积久而成学
记得帮我点个“在看”哦，么么哒
躬身入局，行则将至，行而不辍，未来可期。
三味淑屋，和你一起遇见成长和改变！
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文章来源 | 三味淑屋
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