生脉饮 ｜新冠恢复期补虚名方，助你益气养阴，复脉生津

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自12月13日行程码下线，疫情全面放开以来，随着第一波新冠病毒阳性感染者的康复，不少人已逐渐开始正常的工作和生活。不过，这场“免疫战争”开战以来，可谓惊心动魄，身体也是“杀敌三千，自损八百”。

新冠病毒感染痊愈后，身体就像打了一场硬仗，虽然体内邪气已除，但正气不同程度地受到一些损耗，容易遗留下乏力、咳嗽、食欲不振、精神状态差等持续的康复问题。我们在“阳康”恢复期，决不能掉以轻心，要格外重视恢复期的调养，及时“查漏补缺”，“巩固战果”，帮助身体回到之前的正常机能状态。

我们要重视恢复期出现的因气津两伤导致“人困马乏”、慢性疲劳、心慌气短、眩晕等呼吸功能、躯体功能、心理及社会功能等障碍，中医病机特点表现为正气受损、余邪未尽、肺脾肾虚，或气阴两虚的现象，力推气阴双补的千古名方——生脉饮。

国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会2022年12月10推出的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》内容康复方案第一条就推荐了生脉饮。

生脉饮出自唐代“药王”孙思邈所著的《千金方》，此药具有益气复脉，养阴生津之功效，适用于气阴两虚，心悸气短，脉微自汗等症。

生脉饮由古方“生脉散”衍生而来，始见于金代医家张元素之《医学启源》。生脉饮主治气阴两虚证，具有益气复脉、养阴生津的作用，能够增强机体的免疫功能，改善心肺功能，调节血压，预防疾病的发生。

通俗的理解，生脉饮就是补“气” 补“阴”=补能量的方子。我们可以了解一下它的组成：人参（党参，西洋参），麦冬，五味子三味中药组成。

古方基本都是简、便、精。所谓大道至简，生脉饮做到了极致。仅有的三味中药，还都是药性非常地平和。

人参。大家都知道人参是补气的，平时我们也不太建议大家吃补药，尤其年轻人过早服用人参不一定是好事，但是该补的时候就得补，比如现在这个时候，大疫大战之后，需要大补元气，补五脏之虚，给身体注入元气，给五脏六腑提供能量。人参是补气之王，气虚的人最简单的办法就是吃点人参。

麦冬。麦冬和人参搭配，可谓一阴一阳，用之有道。麦冬是至阴之药，人参是至阳之药，阴生阳长，阳杀阴藏，妙不可言。人参和麦冬的搭配，阳升阴降，让人体的能量也流动起来。

五味子。北方有很多人用五味子泡水喝，可以补五脏之虚。五味子是生脉饮中用的画龙点睛之笔用法。一个体虚的人，如果你的能量补进去了，同时又自然散发出去了，岂不是做了无用功。这个时候，五味子在这个方子里就是承担把能量固摄收住不外泄的职能。

此轮新冠病毒感染恢复初期的患者，就是大病初愈的状态，亟需躺卧休息，静养修复。生脉饮方子的三味药，人参补气，麦冬补阴清热，五味子敛气，一补一清一收，契合了身体此时需要补充能量的需求。

一般情况下，建议先咨询医生，按照医生辩证指导服用。日常生活中可当茶饮，也可当汤料包使用，用法灵活，收效明显。

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